inspiro… espiro

profondo… lento

calma… agio

sorrido… lascio andare

momento presente…

momento meraviglioso

Benvenuta, Benvenuto

Respira. Ora, proprio adesso: inspira sapendo che stai inspirando, espira sapendo che stai espirando.
Sei qui, ora, vivo, viva. È un istante unico, l’unico che hai davvero a disposizione: “il tuo appuntamento con la vita”. Se lasci andare ogni tensione lo puoi vivere fino in fondo. Lo condividi con ogni altro essere vivente o inanimato, con tutto ciò che esiste insieme a te, in una relazione di interdipendenza – di inter-essere. È questo l’insegnamento essenziale del Buddha e di Thich Nhat Hanh, monaco zen, insegnante e poeta. È stato lui a coniare il termine “interessere”, parola nuova e abile per un insegnamento antico, e ci ricorda sempre che l’interessere non è una teoria, è una realtà della quale ognuno di noi può fare esperienza diretta in ogni momento della vita quotidiana.

Questo sito è uno strumento dei praticanti che seguono i suoi insegnamenti – una comunità che si chiama non a caso “Ordine dell’Interessere”. Uomini e donne, monaci e laici; una Comunità Allargata di tutti coloro che praticano e aspirano a una vita in presenza mentale e nell’interessere, e una Comunità Nucleo di praticanti più “anziani” e determinati, che cercano di vivere gli insegnamenti seguendo le linee-guida etiche dei Quattordici Addestramenti alla Consapevolezza e mettono a disposizione della comunità la propria energia ed esperienza, rinnovandola di continuo. Tutti inter-sono, insieme a te che leggi in questo momento, e insieme a ogni altro essere.

Pratica

Meditazione camminata

Questo video sulla Meditazione camminata lenta che ci viene offerto da Plum Village ci offre l’opportunità di ricevere indicazioni concrete su questa pratica, ed è anche un’occasione per conoscere ed eventualmente iscriverci al canale YouTube “Plum Village Italia” in cui i monaci italiani continuano a inserire insegnamenti, meditazioni guidate e pratiche con sottotitoli in italiano.

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Libro

Chiamami con i miei veri nomi

Se ti fa piacere, sabato 3 settembre dalle 18.00 alle 19.30 ti invitiamo a partecipare a un incontro Zoom per condividere sull’esperienza con la lettura e la pratica legata a questo libro.

Puoi trovare qui maggiori informazioni su questo incontro.

Insegnamento

Liberare le mucche

Quante volte leggiamo un invito di pratica e ci diciamo: “Carino, questo!” e lo mettiamo da parte?
Peccato, è un’occasione persa. Sedersi nella quiete, collegarsi al respiro e poi con tutta calma elencare le nostre mucche è un momento di profonda autoconsapevolezza che può darci sorprese illuminanti.

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