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Data / Ora
01/11/2019 - 05/11/2019

Luogo
cammino

Categorie


Quando cammini, arriva ad ogni passo. E’ questa la meditazione camminata, nient’altro che questo.      – Thich Nhat Hanh
 
Un ritiro in cammino è un tempo dedicato a ritrovare stabilità, calma, chiarezza, leggerezza nel cuore, nella mente, nel corpo. Nello spirito di un ritiro di meditazione la giornata é scandita dalla pratica di consapevolezza. Ci ancoriamo al momento presente, al nostro respiro e camminiamo accompagnati da esercizi che amplificano la percezione e indirizzano l’attenzione. Nutriti dalla bellezza della natura  sentiamo ammirazione e gratitudine. Ci arricchiamo anche della pratica del gruppo e facciamo l’esperienza dell’essere distinti e al contempo “un solo corpo”.
Dalle pendici del Monte Amiata arriviamo nel “piccolo Tibet”, come veniva chiamato questo lembo di terra nei pressi di Arcidosso dove ora si trova Merigar, centro di pratica del buddismo Tibetano. Saliamo sul Monte Labbro dimora del tempio giuris-davidico e poi scendiamo gradualmente passando attraverso boschi, pascoli e borghi ancora intatti nella loro antica perfezione in un lembo poco conosciuto dell’alta maremma. Attraversato il fiume Fiora varchiamo la soglia tufacea della terra etrusca a Sovana e lungo le vie cave raggiungiamo Pitigliano.
Accompagnati da Anita Constantini mamma, scultrice, guida ambientale, innamorata della bellezza della natura e del camminare in consapevolezza. Ha incontrato Thich Nhat Hanh nel 1992, da cui nel 2004 riceve i 14 Addestramenti alla Consapevolezza a Plum Village (Ordine dell’Interessere). Nel 2005 ha ideato e realizzato il primo ritiro in cammino con le sorelle della Comunità monastica di Plum Village.
Durata: 5 giorni, 4 notti
Impegno:  Camminiamo 5/7 ore al giorno con zaino leggero su sentieri boschivi tra 1200m e 200m di altitudine; percorsi tra i 13km e i 22km con dislivelli in media di 500m. Si consiglia qualche escursione di allenamento prima di partire.
1° giorno venerdì 1 Arrivo ad Arcidosso
2° giorno sabato 2: Arcidosso – Roccalbegna. 22 km, 7 ore di cammino, 420 m in salita, 600 m in discesa
3° giorno domenica 3: Roccalbegna – Semproniano. 13 km, 4 ore di cammino, 700 m in salita, 740 m in discesa.
4° giorno lunedì 4: Semproniano – Sovana 18 km, 6:30 ore di cammino.
5° giorno martedì 5: Sovana – Pitigliano. 8 km, 3 ore di cammino, conclusione e partenza nel pomeriggio. Prima ora utile per prendere i mezzi di rientro: ore 16.
Ospitalità in B&B e piccoli alberghi con sistemazione in camere doppie, triple o quadruple secondo disponibilità.
Pasti vegetariani, con colazione e cena presso le strutture dove alloggeremo, e pranzo “al sacco” lungo il cammino.
Arrivo: Ritrovo a Arcidosso alle ore 15.00. Si può raggiungere Arcidosso in autobus o più facilmente  con l’auto.
Partenza: Ci salutiamo martedì 5 novembre alle ore 15:00 a Pitigliano. Riprendiamo l’auto lasciata ad Arcidosso con pulmino privato (1 ora di viaggio) con costo da dividere tra i passeggeri (30€ circa).
Quota di partecipazione:
€230 per l’organizzazione e accompagnamento;
€310 per mangiare, dormire e trasferimenti zaino.
Da aggiungere €10 come quota associativa all’Associazione Essere Pace qualora non si è già soci.
Informazioni e iscrizioni: Anita 339 60 75 288 – anitaconstantini@icloud.com