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Data / Ora
08/07/2018 - 14/07/2018

Luogo
Dolomiti d'Ampezzo

Categorie


Ritiro in Cammino nelle Dolomiti d’Ampezzo offerto da Anita Constantini.
Nel cuore delle Dolomiti percorriamo un anello, partendo da Cortina, lungo un tratto dell’Alta Via n.1. E’ un cammino spettacolare in alta quota tra le crode coralline, che ci porta a fare tappa presso rifugi alpini senza scendere a fondovalle.
E’ un tempo per collegarci profondamente a noi stessi e all’energia potente della natura, provare meraviglia e gratitudine. Camminando in silenzio e in ascolto riceviamo inesauribile nutrimento e attingiamo alla fonte di salute che è già in noi. Nello spirito di un ritiro di meditazione la giornata é scandita dalla pratica di consapevolezza attraverso pratiche che rigenerano il corpo e la mente: meditazione seduta all’inizio e alla fine del giorno, risveglio con il qi gong, cammino in contatto con la terra grazie a meditazioni e esercizi che amplificano la percezione, presenza mentale per gustare il cibo, ascolto attento nel cerchio della condivisione. Ci arricchiamo anche della pratica del gruppo e facciamo l’esperienza dell’essere distinti e al contempo “un solo corpo”.
Questo itinerario ci regala paesaggi ampi e  diversificati: dai pascoli di Ra Stua alla landa lunare del rifugio Biella, la porta settentrionale dei Monti Pallidi. Raggiungiamo poi Fanes dove soggiorniamo per due notti, prima della lunga traversata al Lagazuoi. Costeggiando le imponenti Tofane attraversiamo la val Travenanzes e torniamo attraverso i boschi ai piedi della maestosa Croda Rossa.
Accompagnati da Anita Constantini mamma, scultrice, guida ambientale, innamorata della bellezza della natura e del camminare in consapevolezza. Ha incontrato Thich Nhat Hanh nel 1992 e nel 2005 ha ideato e realizzato il primo ritiro in cammino con le sorelle della Comunità monastica di Plum Village proprio qui nelle Dolomiti. In queste montagne è cresciuta ed è entrata in comunione con essa grazie a suo padre ampezzano e  a tutta la famiglia “naturalmente” montanara. Tra i suoi antenati figurano Lino Lacedelli e altri meno noti ma eccellenti alpinisti.
Durata: 6 notti, 7 giorni
Impegno: Cinque giorni pieni adatti a chi è allenato mediamente per percorrere 7 ore di cammino al giorno in montagna con zaino. Sono richieste escursioni di allenamento prima della partenza.
Percorso itinerante con zaino, su sentieri di montagna tra i 1300m e 2800m di altitudine tra il Parco Naturale delle Dolomiti d’Ampezzo e il P.N. Fanes-Sennes-Braies,
Tappe di 4 a 8 ore (da 9 a 17 km) con dislivelli fino a 1100m in salita e 1500m in discesa.
Ospitalità in rifugi con sistemazione in stanze doppie, triple e dormitorio secondo disponibilità. Portare sacco lenzuolo (acquistabile in rifugio) e asciugamano.
Pasti vegetariani: pranzo al sacco, cene in rifugio.
Iscrizioni entro  il 1 marzo con versamento di caparra.
Informazioni e iscrizioni: Anita 339 60 75 288 – anitaconstantini@icloud.com