Trasformare la sofferenza

Autore:
Thich Nhat Hanh
Titolo originale:
No Mud, No Lotus
Traduttore:
Diana Petech e Miriam Pochettino
Editore:
Terra Nuova Edizioni
Anno:
2015

Pratiche di osservazione profonda per riconoscere le radici della nostra sofferenza; l’arte di abbracciare e ridurre la sofferenza; cinque pratiche per coltivare la felicità. Comprende: i sedici esercizi di consapevolezza del respiro (dall’Anapanasatisutta); i sei mantra dell’amore; la Meditazione di metta; il Rilassamento Profondo; i Cinque Addestramenti alla consapevolezza.