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SUMMARY:Praticare con la psicologia buddhista: Le 51 formazioni mentali
DESCRIPTION:Praticare con la psicologia buddhista: Le 51 formazioni mentali\n3-6 aprile 2026\nRitiro di meditazione in silenzio\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nal centro di pratica Pardesa\ncon l’insegnante di Dharma Bar Zecharya \nIn questo mondo pieno di stimoli e di richieste abbiamo poche occasioni per vedere realmente come siamo fatti. Le sensazioni\, le percezioni e i pensieri sembrano scorrere così velocemente che ci sentiamo sempre un passo indietro rispetto alla nostra vita. In questi quattro giorni di ritiro affineremo la nostra capacità di non reagire di fronte a ciò che emerge da dentro\, per conquistare maggiore conoscenza e libertà interiore. Lo spazio che si crea è già di per sé uno stato da apprezzare\, degno di essere vissuto. \nCondivideremo meditazioni sedute e camminate all’aperto\, silenzio\, tempo in natura e pasti in presenza mentale. I discorsi di Dharma ci porteranno ad osservare la mente\, facendo riferimento all’insegnamento della tradizione della psicologia buddhista sulle cinquantuno formazioni mentali. \nIl ritiro si svolgerà in silenzio\, con eccezione il primo pomeriggio del ritiro e una condivisione alla conclusione\, come parte del programma di pratica\, utilizzando anche il metodo del gioco per imparare le formazioni mentali. \nNon è richiesta alcuna conoscenza specifica. Si richiede una piena partecipazione alla vita comunitaria del centro di pratica. Essa comprende il rispetto del silenzio\, degli orari delle attività\, delle meditazioni e dei momenti di condivisione\, elementi che arricchiscono e costituiscono parte integrante dell’esperienza. \nProgramma del ritiro\nGli orari delle attività possono variare. Un orario d’esempio è: \n6.00 sveglia\n6.30 meditazione formale mattutina\n8.00 colazione in silenzio\n9.00 servizio come comunità\n10.45 discorso di Dharma\npratica personale\n12.30 pranzo in presenza mentale\n15.00 condivisione o meditazione seduta all’aperto\n15.45 meditazione camminata all’aperto\n17.15 pratica comunitaria\n18.30 cena in presenza mentale\n20.00 meditazione formale serale \nOrari e costi di partecipazione\nIl ritiro si svolgerà da venerdì 3 aprile (arrivo alle ore 15.30) e si concluderà lunedì 6 aprile alle ore 16.00.\nNon è prevista la partecipazione parziale per curare l’energia del gruppo e lo sviluppo del ritiro. \nIscrizione\nPer iscrizione e maggiori informazioni: Praticare con la psicologia buddhista
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 4 - 11 aprile 2026: “La via della trasformazione"\, Ritiro di meditazione offerto da Letizia e Stefano Carboni
DESCRIPTION:Sabato 4 – Sabato 11 aprile 2026\n“La via della trasformazione”\n Ritiro di meditazione\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nofferto da Letizia e Stefano Carboni\n\n\n\n\n“Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa\, ma non basta: perché avvenga una trasformazione dobbiamo praticare la presenza mentale per tutto il giorno\, non solo quando sediamo sul cuscino da meditazione. La presenza mentale è il Buddha. Proprio come la vegetazione è sensibile alla luce\, le formazioni mentali sono sensibili alla presenza mentale: questa è l’energia che può abbracciare e trasformare ogni formazione mentale.”(Thich Nhat Hanh\, “Il cuore dell’insegnamento del Buddha”) \nTutti proviamo emozioni non salutari\, che diventano più forti quando non sappiamo come prendercene cura. Praticando giorno dopo giorno la consapevolezza del respiro\, del corpo\, delle sensazioni\, l’energia della presenza in noi si rafforza sempre più\, diventando il fondamento a partire dal quale possiamo prenderci cura delle emozioni. \nIn questo ritiro\, grazie al sostegno del silenzio e alla pratica della consapevolezza\, portata con gentilezza in ogni aspetto della vita quotidiana e approfondita da momenti di meditazione formale\, possiamo fare esperienza di uno stato in cui corpo e mente sono rilassati e connessi apertamente alla vita. \nPossiamo così creare in noi uno spazio a partire dal quale riconoscere e accogliere con sguardo benevolo i pensieri\, le emozioni\, i commenti e i giudizi che emergono\, spesso in modo in automatico\, potendoli così osservare con curiosità\, senza giudicarli e senza esserne trascinati via. \nSiamo sostenuti in questo dalla presenza e dalle intuizioni di amiche e amici intorno a noi che condividono la nostra stessa intenzione di vivere in pace e armonia con se stessi e gli altri\, oltre che dalla tranquillità e dalla bellezza del luogo in cui ci incontriamo. \n\n\n\n\nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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