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SUMMARY:Centro Avalokita\, 4 - 11 aprile 2026: “La via della trasformazione"\, Ritiro di meditazione offerto da Letizia e Stefano Carboni
DESCRIPTION:Sabato 4 – Sabato 11 aprile 2026\n“La via della trasformazione”\n Ritiro di meditazione\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nofferto da Letizia e Stefano Carboni\n\n\n\n\n“Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa\, ma non basta: perché avvenga una trasformazione dobbiamo praticare la presenza mentale per tutto il giorno\, non solo quando sediamo sul cuscino da meditazione. La presenza mentale è il Buddha. Proprio come la vegetazione è sensibile alla luce\, le formazioni mentali sono sensibili alla presenza mentale: questa è l’energia che può abbracciare e trasformare ogni formazione mentale.”(Thich Nhat Hanh\, “Il cuore dell’insegnamento del Buddha”) \nTutti proviamo emozioni non salutari\, che diventano più forti quando non sappiamo come prendercene cura. Praticando giorno dopo giorno la consapevolezza del respiro\, del corpo\, delle sensazioni\, l’energia della presenza in noi si rafforza sempre più\, diventando il fondamento a partire dal quale possiamo prenderci cura delle emozioni. \nIn questo ritiro\, grazie al sostegno del silenzio e alla pratica della consapevolezza\, portata con gentilezza in ogni aspetto della vita quotidiana e approfondita da momenti di meditazione formale\, possiamo fare esperienza di uno stato in cui corpo e mente sono rilassati e connessi apertamente alla vita. \nPossiamo così creare in noi uno spazio a partire dal quale riconoscere e accogliere con sguardo benevolo i pensieri\, le emozioni\, i commenti e i giudizi che emergono\, spesso in modo in automatico\, potendoli così osservare con curiosità\, senza giudicarli e senza esserne trascinati via. \nSiamo sostenuti in questo dalla presenza e dalle intuizioni di amiche e amici intorno a noi che condividono la nostra stessa intenzione di vivere in pace e armonia con se stessi e gli altri\, oltre che dalla tranquillità e dalla bellezza del luogo in cui ci incontriamo. \n\n\n\n\nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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SUMMARY:Ritiro di consapevolezza in cammino – 15/16/17 maggio 2026 – S. Brigida (FI)
DESCRIPTION:Ritiro di consapevolezza nella tradizione di Plum Village \nCamminiamo in pace e rigeneriamoci nella Natura \nAscoltare\, riconoscere\, abbracciare e trasformarci \nInsegnamenti del Sutra del Respiro \n15-16-17 Maggio 2026 \nSantuario della Madonna del Sasso\, Santa Brigida (Fi) \nDi solito si considera un miracolo camminare sull’acqua o nell’aria. Ma credo che il vero miracolo non sia camminare sull’acqua o nell’aria\, ma camminare sulla terra. Ogni giorno siamo in contatto con un miracolo che nemmeno riconosciamo: un cielo azzurro\, nuvole bianche\, foglie verdi\, gli occhi neri e curiosi di un bambino – i nostri stessi occhi.  \nTutto è un miracolo. Thich Nhat Hanh \nInformazioni importanti:  \n– Giorno di arrivo: Venerdì 15 Maggio 2026 (accoglienza inizia alle 17:00).  \n– Giorno di partenza: Domenica 17 Maggio 2026 (dopo pranzo)  \n– Buone condizioni fisiche per camminare nel bosco  \n– Uno zaino\, buone scarpe per camminare\, impermeabili in caso di pioggia \n– Cappello\, crema solare\, telo per sdraiarsi \n– Tappetino da yoga\, coperta\, cuscino o panchetto per la meditazione \n– Cammineremo in consapevolezza (meditazione camminata) nella natura tutte e due le mattine \n– Luogo: intorno al Santuario della Madonna del Sasso a Santa Brigida (Firenze). Sistemazione nella foresteria del Santuario. \n– Attività guidate da: Maria Chiara e Silvio\, che insegnano Yoga e Tai Chi\, e praticano e diffondono gli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh \n– Pasti: 3 pasti al giorno (vegetariani)  \n– Per tutti dai 18 anni in su \n– Iscrizioni entro: 4 maggio \nDi cosa si tratta in questo breve ritiro?  \nÈ piena Primavera…. È tempo di stare all’aperto! Uniamoci per un ritiro nella natura di 3 giorni. È il momento di riposare\, rinnovare e connettersi profondamente con la natura\, con Madre Terra.  \nLe attività sono pensate per aiutare i partecipanti a praticare e generare energia di consapevolezza in gruppo. Questo ritiro ci aiuterà a tornare a noi stessi\, riconoscendo il miracolo della vita attraverso le passeggiate nella natura. Le attività del ritiro comprendono escursioni mattutine\, meditazione seduta\, meditazione camminata\, rilassamento profondo\, meditazione dei pasti\, brevi insegnamenti\, condivisione da cuore a cuore\, esercizi di risveglio del corpo.  \nIl cuore del ritiro è la pratica del respiro consapevole\, e prendersi cura della propria sofferenza\, ispirandosi agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh\, in riferimento alla pratica del Sutra della piena consapevolezza del respiro.  \nDove dormiamo \nDormiremo nella foresteria del Santuario della Madonna del Sasso\, che dispone di 6 camere doppie e una camerata da 13 posti letto. I bagni e le docce saranno condivisi. E’ necessario portarsi lenzuola e asciugamani. \nPasti consapevoli  \nQuesta sarà una delle pratiche di questo ritiro: ogni giorno mangeremo pasti semplici e sani\, con i pranzi al sacco. Vi chiediamo di segnalare eventuali allergie e intolleranze gravi. Cercheremo di soddisfare le esigenze speciali\, ma non possiamo garantirlo in anticipo\, e in caso di necessità vi chiederemo di integrare i pasti con il vostro cibo adeguato. \nFare con gioia \nOgni giorno ci dedicheremo al “fare con gioia” in consapevolezza\, che includerà attività come occuparsi dei pasti e sistemare la sala di meditazione.  \n\n\n\n\nVenerdì \n17:00 Arrivo e assegnazione posti  \n18:00 Breve orientamento  \n19:00 Cena in silenzio  \n20:30 Meditazione serale \n21:30 Nobile silenzio  \nSabato \n06:30 Sveglia  \n07:00 Meditazione seduta \n07:30 Esercizi (Yoga e Tai Chi) \n08:30 Colazione  \n09:15 Prendiamo il pranzo al sacco  \n09:30 Condivisione sulla pratica del giorno  \n10:00 Inizio camminata in silenzio  \n12:00 Pic Nic (pranzo all’aperto)  \n13:00 Rientro a casa  \n\n\n15:30 Rilassamento profondo  \n16:30 Condivisione del Dharma  \n18.00 Tempo libero \n19:00 Cena in consapevolezza \n20:30 Meditazione serale  \n21:30 Nobile silenzio \nDomenica \n06:30 Sveglia  \n07:30 Esercizi (Yoga e Tai Chi) \n08:30 Colazione  \n09:15 Prendiamo il pranzo al sacco  \n09:30 Condivisione sulla pratica del giorno  \n10:00 Inizio camminata in silenzio  \n12:00 Pic Nic (pranzo all’aperto)  \n13:00 Rientro a casa  \n14:00 Cerchio di condivisione finale  \n\n\n\n\nContributo liberale \nIl contributo per il ritiro servirà per il vitto\, l’alloggio\, e il rimborso spese per l’organizzazione dell’attività. Non vogliamo che le difficoltà economiche siano un ostacolo alla pratica. in caso di bisogno non esitate a contattarci.  \nPer informazioni e iscrizioni: Silvio 347.8266264 demagistris.silvio@gmail.com – Maria Chiara 320.2742174 mariachiaran@yahoo.it
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