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SUMMARY:Centro Avalokita\, 4 - 11 aprile 2026: “La via della trasformazione"\, Ritiro di meditazione offerto da Letizia e Stefano Carboni
DESCRIPTION:Sabato 4 – Sabato 11 aprile 2026\n“La via della trasformazione”\n Ritiro di meditazione\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nofferto da Letizia e Stefano Carboni\n\n\n\n\n“Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa\, ma non basta: perché avvenga una trasformazione dobbiamo praticare la presenza mentale per tutto il giorno\, non solo quando sediamo sul cuscino da meditazione. La presenza mentale è il Buddha. Proprio come la vegetazione è sensibile alla luce\, le formazioni mentali sono sensibili alla presenza mentale: questa è l’energia che può abbracciare e trasformare ogni formazione mentale.”(Thich Nhat Hanh\, “Il cuore dell’insegnamento del Buddha”) \nTutti proviamo emozioni non salutari\, che diventano più forti quando non sappiamo come prendercene cura. Praticando giorno dopo giorno la consapevolezza del respiro\, del corpo\, delle sensazioni\, l’energia della presenza in noi si rafforza sempre più\, diventando il fondamento a partire dal quale possiamo prenderci cura delle emozioni. \nIn questo ritiro\, grazie al sostegno del silenzio e alla pratica della consapevolezza\, portata con gentilezza in ogni aspetto della vita quotidiana e approfondita da momenti di meditazione formale\, possiamo fare esperienza di uno stato in cui corpo e mente sono rilassati e connessi apertamente alla vita. \nPossiamo così creare in noi uno spazio a partire dal quale riconoscere e accogliere con sguardo benevolo i pensieri\, le emozioni\, i commenti e i giudizi che emergono\, spesso in modo in automatico\, potendoli così osservare con curiosità\, senza giudicarli e senza esserne trascinati via. \nSiamo sostenuti in questo dalla presenza e dalle intuizioni di amiche e amici intorno a noi che condividono la nostra stessa intenzione di vivere in pace e armonia con se stessi e gli altri\, oltre che dalla tranquillità e dalla bellezza del luogo in cui ci incontriamo. \n\n\n\n\nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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SUMMARY:“Di cosa ci nutriamo?”
DESCRIPTION:Le parole di Thich Nhat Hanh:\n“Nel buddhismo si parla di quattro tipi di nutrimento: cibi commestibili (ciò che mangiamo e beviamo); impressioni sensoriali (tutto ciò che consumiamo attraverso i nostri sensi\, in termini di immagini\, suoni\, musica\, film\, siti web e così via); volizione (ciò che consumiamo relativamente alle nostre più profonde intenzioni) e coscienza (ciò che consumiamo dell’energia collettiva che ci circonda). Tutte queste fonti di nutrimento possono essere salutari oppure tossiche. ( “Lo zen e l’arte di salvare il pianeta” pag. 146) \nChe cosa faremo nel ritiro\nCol sostegno dell’energia collettiva di consapevolezza impareremo assieme a riconoscere se i diversi cibi di cui ci nutriamo alimentano o meno il nostro malessere; impareremo anche a non introdurre tossine nel nostro corpo e nella nostra coscienza\, così che odio\, paura e senso di impotenza non ricevano più carburante.\nSappiamo che\, coltivando gli stati mentali dell’amore e della gioia\, proteggiamo non solo la nostra mente\, ma anche i nostri cari\, l’ambiente in cui viviamo e la nostra Madre Terra.\nLa poesia\, il laboratorio di lettura e scrittura e il canto ci aiuteranno a praticare la consapevolezza\, l’energia che ci fa vivere nel momento presente. \nISTRUZIONI PER PARTECIPARE\nIl ritiro si apre venerdì 10 aprile – Accoglienza\, registrazione e distribuzione delle stanze dalle ore 13:00 alle 15:00.\nLe attività iniziano alle ore 15:30 e terminano dopo il pranzo di domenica 12 aprile.\nPer informazioni sulla struttura che ci ospita http://www.casadispiritualitafontanafredda.it –\naccessibile anche alle persone con disabilità. \nPer arrivare in auto l’uscita autostradale più vicina è Casello A4 Peschiera del Garda.\nSe arrivate col treno possiamo venire a prendervi alla stazione di Peschiera del Garda entro le 14.00 di venerdì 10 aprile 2026.\nCIBO: Tutti i pasti saranno vegetariani e\, per quanto possibile\, con alimenti biologici. Saranno predisposti alimenti e pietanze specifiche per chi ha segnalato\, in fase di iscrizione\, intolleranze alimentari.\nCOSTI E ISCRIZIONI: Per iscriversi cliccare  qui oppure andare all’indirizzo: https://www.passidipace.org/index.php/eventi1/94-di-cosa-ci-nutriamo/iscrizione.\nLa quota di partecipazione relativa a vitto\, alloggio\, affitto della sala di meditazione è di € 70 al giorno per un totale di € 140 in camera singola (posti limitati in ordine di priorità con la ricezione del bonifico)\, doppia e tripla. L’imposta di soggiorno verrà pagata alla struttura all’arrivo.\nLa quota-corso\, a libera offerta\, verrà raccolta in forma di donazione al momento dell’accoglienza.\nNB: L’iscrizione si considera conclusa alla ricezione della quota di € 140\, versata mediante bonifico\, da effettuare alle coordinate bancarie che verranno comunicate nella mail di risposta alla domanda di iscrizione. Nella causale indicare: “nome e cognome\, ritiro 10-12 aprile 2026”.\nLe iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 30 partecipanti.\nPer favorire l’organizzazione si consiglia di dare l’adesione entro il 20 marzo 2026.\nEventuali disdette vanno comunicate a bevonuvole.com. In caso di rinuncia comunicata entro il 25 marzo 2026 verrà rimborsata l’intera quota\, per disdette inviate entro il 31 marzo verrà rimborsato il 50%\, oltre il 31 marzo nessun rimborso.\nCOSA PORTARE:\n● Il proprio cuscino o panchetto da meditazione\, un sottocuscino o tappetino da yoga\, o un plaid da mettere a terra e uno scialle o copertina per il rilassamento. La struttura mette a disposizione numerose sedie\, chi medita sulla sedia è invitato a portare ciò che gli/le consente una postura eretta e confortevole.\n● Abiti comodi\, calze spesse o antiscivolo per la sala di meditazione\, dove entreremo senza scarpe.\n● Scarpe sportive per camminata all’aperto\, ombrello.\n● Quaderno e penna; colori se vogliamo\n● Nelle nostre camere troveremo le lenzuola\, NON troveremo gli asciugamani che siamo invitati/e a portare. \n——————————————— \nAnnamaria De Leonibus\nDopo gli studi classici e la laurea in Architettura ha insegnato Storia dell’Arte e organizzato seminari di scrittura e lettura al femminile.\nPratica nel sangha dal 2002\, membro della Comunità dell’Ordine dell’Interessere dal 2007\, ha ricevuta nel 2025 la Trasmissione della Lampada. È cofondatrice e sostenitrice del Centro di pratica Avalokita dal 2008.\nRiconoscendo le poesie di Thich Nhat Hanh come insegnamenti di Dharma\, ha intuito che anche altri poeti e poete potevano sostenerla nella comprensione del Dharma e da allora condivide con la comunità la poesia come “campana di consapevolezza”.
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LOCATION:Casa di Spiritualità Fontanafredda\, Valeggio sul Mincio\, VR\, Via Fontanafredda\, 46\, Valeggio sul Mincio (VR)
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