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SUMMARY:“La Musica del Respiro”
DESCRIPTION:Ci sono tante sensazioni\, tante\n\nformazioni mentali\, che cercano di manifestarsi allo stesso tempo. \nE non c’è serenità in te.\nE proprio in questi momenti\, la cosa migliore da fare è suonare.\nE così dici:\nAscoltate tutti\, avrete la possibilità\ndi esprimervi\, ma ora ascoltiamo un po’ di musica.\nE inizi a suonare la musica del respiro consapevole:\nInspiro ed espiro. Sono arrivato sono a casa. Qui ed ora.\nSuoni\, hai la musica con te.\n(Thich Nhat Hanh)\n\n\n\n\n\n15 ottobre – 3 dicembre\n\n\n\nh 18:30 – 19:50\n\n\nPercorso ONLINE di 8 mercoledì su Zoom:\nhttps://us02web.zoom.us/j/6100196304?pwd=OW1xSUxpNURpVHJjSXhhWitYSi85Zz09 \n\nID riunione: 610 019 6304\nPasscode: 3VYgVh
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 6 - 9 novembre 2025: “Trovare il nostro sentiero per la felicità”\, Ritiro di consapevolezza offerto da Leonardo Maraviglia e Giovanni Malfa con Annamaria Zin
DESCRIPTION:Giovedì 6 – Domenica 9 novembre 2025\nTrovare il nostro sentiero per la felicità\nRitiro di consapevolezza\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh offerto da\nLeonardo Maraviglia e Giovanni Malfa con Annamaria Zin\n\n\n\n\n\n\nQuesto ritiro riprende e approfondisce i temi toccati negli incontri online “Sul Sentiero di Thây” offerti nei mesi di febbraio e marzo 2024. Il ritiro è dedicato a praticanti con un minimo di esperienza e familiarità con la pratica della tradizione di Plum Village che desiderano ricevere o hanno già ricevuto i Cinque Addestramenti alla Consapevolezza. \nEsploreremo insieme il suggerimento di Thây su come praticare in modo genuino e non soltanto formale. \nQuando la nostra pratica è genuina porterà gioia pace e stabilità. Approfondiremo insieme\, come coltivare la presenza quotidiana\, la meditazione seduta e camminata\, il rilassamento profondo\, la condivisione delle esperienze e il contatto con la natura. \nIl ritiro è offerto dagli Insegnanti di Dharma Leonardo Maraviglia e Giovanni Malfa e da Annamaria Zin\, membro laico dell’Ordine dell’Interessere. \nIl ritiro inizia giovedì 6 novembre – accoglienza dalle 15.30 alle 18\, cena alle 18.30 – e si conclude con il pranzo di domenica 9 novembre. \n\n\n\n\n\n\nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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SUMMARY:9 novembre a Pardesa: Presenza mentale e la natura
DESCRIPTION:Presenza mentale e la natura\nGiornata di pratica di presenza mentale\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\ndomenica 9 novembre 2025\nal centro di pratica Pardesa\ncon l’insegnante di Dharma Bar Zecharya \nQuando la brezza attraversa i pini o gli aceri\, il suono che ne nasce è infinitamente bello. Il Sutra di Amitabha non parla del suono della pioggia\, ma anche quello è molto rasserenante e piacevole. A volte negli acquazzoni più forti lo scroscio della pioggia ci rinfresca l’anima: lo ascoltiamo come se fosse la musica degli dèi o l’armonia di un discorso di Dharma.\n– Thich Nhat Hanh\, da “La nostra vera dimora” \nSiamo invitati a una giornata di pratica di presenza mentale\, nella tradizione di Thich Nhat Hanh\, con la natura e con la nostra comunità. Ci lasceremo nutrire dalla bellezza della Terra e insieme coltiviamo la capacità di essere in contatto con il miracolo del momento presente. Praticheremo la meditazione seduta e camminata\, e ci godremo un pranzo in consapevolezza\, l’insegnamento e la condivisione. \nInformazioni pratiche\nQuando: domenica 9 novembre 2025 9:30 – 17.00 \nAiutiamo a coordinare i partecipanti a condividere il viaggio\, con il punto d’incontro alla stazione ferroviaria di Pianoro alle ore 9.10 e la partenza da Pianoro alle ore 17.30. \nDa portare: \n\ncibo vegano da condividere per pranzo\, pronto da servire\ncuscino/panchetto da meditazione (alcuni cuscini sono disponibili in sito)\nborraccia\ncappello/impermeabile dipende dal meteo\nscarpe per camminare\n\nContributo: €20 per sostenere il centro di pratica Pardesa \nNon vogliamo che il fattore economico sia limitante per la partecipazione alle nostre attività. Per eventuali difficoltà contattaci direttamente. \nIscrizione\nPer iscrizione e maggiori informazioni: Presenza mentale e la natura
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SUMMARY:“La Musica del Respiro”
DESCRIPTION:Ci sono tante sensazioni\, tante\n\nformazioni mentali\, che cercano di manifestarsi allo stesso tempo. \nE non c’è serenità in te.\nE proprio in questi momenti\, la cosa migliore da fare è suonare.\nE così dici:\nAscoltate tutti\, avrete la possibilità\ndi esprimervi\, ma ora ascoltiamo un po’ di musica.\nE inizi a suonare la musica del respiro consapevole:\nInspiro ed espiro. Sono arrivato sono a casa. Qui ed ora.\nSuoni\, hai la musica con te.\n(Thich Nhat Hanh)\n\n\n\n\n\n15 ottobre – 3 dicembre\n\n\n\nh 18:30 – 19:50\n\n\nPercorso ONLINE di 8 mercoledì su Zoom:\nhttps://us02web.zoom.us/j/6100196304?pwd=OW1xSUxpNURpVHJjSXhhWitYSi85Zz09 \n\nID riunione: 610 019 6304\nPasscode: 3VYgVh
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 12 - 16 novembre 2025: “Mangiare in consapevolezza”\, Ritiro di consapevolezza offerto da Julia Ramanoelina
DESCRIPTION:Mercoledì 12 – Domenica 16 novembre 2025\nMangiare in consapevolezza\nRitiro di consapevolezza\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nofferto da Julia Ramanoelina\n\n\n\n\n\n\nChe bello poter mangiare seduti e rilassati\, invece di dover stare in piedi o camminare!\nChe meraviglia avere il tempo che serve per poter mangiare non solo con i denti e la lingua ma anche con gli occhi\, le orecchie\, il naso\, perfino con la pelle!\nChe delizia masticare solo il cibo\, non i dispiaceri e le preoccupazioni!\nQuanto mi fa bene sentirmi connessa(o) col corpo\, invece di ignorare le mille sensazioni intermedie tra la fame e la sazietà!\nChe miracolo inter-essere con i nutrienti ‘ambasciatori dell’universo’ che sono arrivati fino al mio piatto! \nChe gioia condividere un pasto in consapevolezza con una comunità di amici spirituali! \n\n\nDurante questo ritiro dedicato al tema mangiare in consapevolezza vivremo in modo da alimentare la felicità del corpo e della mente in ogni momento. Le nostre scelte alimentari e relative ai consumi saranno il riflesso della nostra capacità di coltivare la pace in noi e nel mondo. \nAssaporeremo meditazioni guidate e silenziose\, un rilassamento profondo\, meditazioni camminate nella natura maestosa che circonda il Centro Avalokita\, cerchi di condivisione che ci aiuteranno a comprendere meglio noi stessi e gli altri. Tre volte al giorno faremo pasti in consapevolezza\, il più delle volte in silenzio. Riceveremo anche insegnamenti (discorsi di Dharma) e un laboratorio specifico per aiutarci a trasformare la sofferenza che può nascere dalla nostra relazione col cibo. \nVi preghiamo di comprendere che questo ritiro può aiutare a capire e migliorare alcuni aspetti dei disturbi alimentari ma non può e non intende sostituire indicazioni dei medici o terapie specifiche. \nTutte le attività saranno tradotte in Italiano. \n\n\n\n\n\nJulia Ramanoelina è un’insegnante di Dharma nella tradizione del Maestro Zen Thich Nhat Hanh e del Centro di Pratica Internazionale di Plum Village. Ha vissuto come monaca a Plum Village per 12 anni e ha guidato ritiri e meditazioni per adulti\, giovani e bambini in Europa\, America Latina e Asia. Ora è attiva come insegnante nel Centro di Pratica Dharma Mountain nel parco nazionale delle Cévennes in Francia. Julia si adopera attivamente e concretamente per il benessere delle persone e della natura e focalizza la sua attenzione ogni giorno per incarnare il nome spirituale che ha ricevuto da Thich Nhat Hanh\, Vera Armonia. \nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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DESCRIPTION:Ci sono tante sensazioni\, tante\n\nformazioni mentali\, che cercano di manifestarsi allo stesso tempo. \nE non c’è serenità in te.\nE proprio in questi momenti\, la cosa migliore da fare è suonare.\nE così dici:\nAscoltate tutti\, avrete la possibilità\ndi esprimervi\, ma ora ascoltiamo un po’ di musica.\nE inizi a suonare la musica del respiro consapevole:\nInspiro ed espiro. Sono arrivato sono a casa. Qui ed ora.\nSuoni\, hai la musica con te.\n(Thich Nhat Hanh)\n\n\n\n\n\n15 ottobre – 3 dicembre\n\n\n\nh 18:30 – 19:50\n\n\nPercorso ONLINE di 8 mercoledì su Zoom:\nhttps://us02web.zoom.us/j/6100196304?pwd=OW1xSUxpNURpVHJjSXhhWitYSi85Zz09 \n\nID riunione: 610 019 6304\nPasscode: 3VYgVh
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 22 - 29 novembre 2025: “Unico e speciale\, eppure parte del tutto”\, Ritiro di meditazione e silenzio offerto da Letizia e Stefano Carboni
DESCRIPTION:Sabato 22 – Sabato 29 novembre 2025\n“Unico e speciale\, eppure parte del tutto”\n Ritiro di meditazione e silenzio\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nofferto da Letizia e Stefano Carboni\n\n\n\n\n“Il silenzio è fondamentalmente qualcosa che giunge dal cuore\, non da un insieme di condizioni al di fuori di noi. Se siamo davvero in silenzio non importa in quale situazione ci troviamo\, possiamo goderci la soave spaziosità del silenzio. Ci sono momenti in cui pensiamo di essere silenziosi perché tutt’intorno a noi non c’è alcun suono ma\, a meno che riusciamo a calmare la mente\, dentro la nostra testa il parlare continua\, costante. Quello non è vero silenzio. La pratica consiste nell’imparare a trovare il silenzio in mezzo a tutte le attività che svolgiamo.” (Thich Nhat Hanh\, “Il dono del silenzio“\, Garzanti 2015 – pag. 67) \nOgni essere umano offre al mondo una propria unicità\, un dono particolare che nessun altro può offrire allo stesso modo. In questo ritiro abbiamo l’opportunità di entrare in contatto con questa nostra unicità\, riconoscendo allo stesso tempo la nostra intima connessione con tutto ciò che ci circonda. \nIspirati dagli insegnamenti di Thich Nhat Hanh\, possiamo approfondire l’esperienza delle due dimensioni della realtà in cui viviamo: quella relativa\, che include la nostra individualità\, il condizionamento mentale e le sfide umane che affrontiamo ogni giorno\, e quella assoluta\, la nostra natura più profonda\, interconnessa e intrinsecamente libera da ogni dualismo. \nGrazie all’esperienza della meditazione e al sostegno nella pratica degli altri partecipanti\, possiamo coltivare una consapevolezza capace di tenere unite in noi queste due dimensioni della realtà: abitando pienamente il nostro essere umani\, senza mai perdere di vista il fondamento del nostro essere\, possiamo incontrare la vita con una mente chiara e un cuore aperto e compassionevole\, realizzando così la nostra piena umanità. \nIl ritiro offre ampi spazi di silenzio\, spunti di riflessione\, momenti di condivisione e un’atmosfera tranquilla e accogliente in cui riscoprire\, con semplicità\, il miracolo di essere vivi. \nQuesto ritiro è dedicato a praticanti che\, oltre ad avere esperienza della pratica di Thich Nhat Hanh\, abbiano familiarità con la meditazione e con la pratica del silenzio. \n\n\n\n\n\n\n\nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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SUMMARY:Il coraggio di essere pace
DESCRIPTION:Nell’attuale situazione del mondo fatichiamo a non coltivare sentimenti di avversione\, se non di odio\, per chi compie atti di guerra\, di sterminio.\n“L’odio non si sconfigge con l’odio”\, però\, lo sappiamo bene\, e sappiamo quanto sia pericoloso coltivare\, sia pure involontariamente\, il veleno della mente dell’avversione. Non solo per noi: ogni nostro stato mentale ha un’eco e si riverbera tutt’intorno\, lasciando impronte nella coscienza collettiva.\nIn che modo uscire dal circolo vizioso delle re-azioni e degli stati mentali non salutari per imboccare il sentiero dell’equanimità\, del retto pensiero e dell’azione consapevole?\n____\nInsieme al Sangha di Piacenza praticheremo la meditazione seduta e camminata e ci godremo un pranzo in consapevolezza\, l’insegnamento e la condivisione. \nQuando:\nsabato 29 novembre 2025. Accoglienza dalle ore 9\,30. Inizio della pratica alle ore 10\,30\, termine alle ore 17\,00. \nDove:\nIl sangha di Piacenza si riunisce presso il Centro Yoga Anahata (all’interno degli Ospizi Civili)\, in via Scalabrini 21\, 29122 Piacenza.\nAttenzione:  il Centro si trova in zona ZTL anche di sabato e nei giorni festivi.\nMaggiori informazioni al link: https://www.sanghapiacenza.org/dove.html \nDa portare:\n•	cibo vegetariano o vegano da condividere per il pranzo;\n•	il proprio cuscino o panchetto da meditazione\, o quanto ci aiuta nella postura se pratichiamo sulla sedia. Il sangha mette a disposizione i tappetini\, alcune sedie\, alcuni cuscini e panchetti da meditazione. \nContributo indicativo:\n€20. Desideriamo che la quota non sia un ostacolo alla partecipazione per chi al momento ha poche possibilità economiche né un limite alla pratica della generosità per chi può offrire di più. \nIscrizione:\ninviare una e-mail a sangha.piacenza@libero.it\, oppure inviare un messaggio whatsapp a Riccardo\, 320 186 7596\, entro giovedì 27 novembre.\nPreghiamo di segnalare la città  di provenienza per potervi aiutare a condividere il viaggio e ridurre il numero delle auto.\nVerrà invita una e-mail o un messaggio di conferma. Nel caso si raggiunga il numero massimo di partecipanti\, sarete inseriti nella lista di attesa.
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