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SUMMARY:Centro Avalokita\, 1° - 8 agosto 2026: "I Quattro Fondamenti della Consapevolezza"\, Ritiro di meditazione e trekking consapevole offerto da Andrea Savardi
DESCRIPTION:Centro Avalokita\, Sabato 1° – Sabato 8 agosto 2026\n“I Quattro Fondamenti della Consapevolezza”\nRitiro di meditazione e trekking consapevole\nnella tradizione del Maestro Thich Nhat Hanh\nofferto da Andrea Savardi\ncol sostegno di Marco Spirandelli e Mariagrazia Matta\n\n\n“La presenza mentale è il miracolo grazie al quale ritroviamo noi stessi\, ci libera dalla distrazione e dalla dispersione e ci consente di vivere pienamente ogni istante della nostra vita\, cogliendo le meraviglie in noi e intorno a noi. Il vero miracolo non è camminare sulle acque\, ma sulla terra\, proprio qui e ora.” (tratto da Thich Nhat Hanh\, Il miracolo della presenza mentale) \n “La consapevolezza è la fonte della felicità”\, recita una “gatha” di Thich Nhat Hanh. In questo ritiro esploreremo e praticheremo ispirati dal Sutra sui 4 fondamenti della presenza mentale – corpo\, sensazioni\, mente e oggetti della mente – per comprendere meglio come vivere in pienezza la nostra vita. \nSe siamo consapevoli di ciò che accade nel momento presente\, abbiamo la possibilità di riconoscere quali energie\, emozioni o pensieri governano e condizionano la nostra vita. In questo modo potremo agire e scegliere in modo più consapevole\, così da portare più pace e felicità nella nostra vita\, in quella di chi ci sta vicino e nel mondo. \nPraticheremo la Meditazione seduta e camminata\, pratiche corporee come il Qigong e il rilassamento profondo\, il mangiare in consapevolezza\, la Condivisione\, il silenzio e l’ascolto. \nAlterneremo momenti di pratica al Centro a camminate consapevoli nel meraviglioso ambiente naturale del Gran Sasso. \nIl ritiro\, sebbene rivolto a tutti\, richiede un minimo di allenamento e di capacità fisiche per poter camminare con agio in montagna dalle 3 alle 6 ore al giorno. Faremo sia camminate tranquille nei boschi ma anche salite alle cime circostanti\, sempre in un contesto di sicurezza. In queste escursioni saremo accompagnati da Vittorino\, guida alpina esperta del luogo.In questo ritiro approfondiremo il primo fondamento della consapevolezza\, ovvero la consapevolezza del corpo\, con l’intenzione di “espandere il sentire e la consapevolezza del corpo” e provare\, quando possibile\, un senso più profondo di presenza e connessione con la Natura\, la Terra e l’Universo. \nAndrea Savardi inizia il suo percorso di ricerca e crescita spirituale con lo Yoga e il Thai Chi Chuan del quale diventa istruttore nel 1988. Al contempo pratica la Meditazione nella tradizione Zen del maestro Taisen Deshimaru Roshi\, sotto la guida del Maestro Angelo Abbruzzo. Nel 1996 incontra e conosce Thich Nhat Hanh rimanendo molto colpito dalla profondità\, gentilezza e umanità dei suoi insegnamenti. Nel 2004 diventa membro dell’Ordine dell’Interessere e in seguito co- fondatore del Centro Avalokita. Nel marzo 2025 riceve la Trasmissione della Lampada dalla Comunità di Plum Village. Facilita e sostiene ritiri e giornate di Consapevolezza\, nella natura\, nel luogo in cui vive\, in Italia e al Centro Avalokita. \n\n\n\n\n—\n\n\n\n\n\n\nCOSA PORTARE\nAbbigliamento adatto\, zainetto\, bastoncini (facoltativi)\, borraccia\, cappellino\, scarpe da trekking\, mantella o giacca anti-pioggia\, ombrellino\, posate\, crema solare\, stuoietta o simile. Il Centro fornirà i contenitori per i picnic. \nSISTEMAZIONE\nIl Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti (uomini e donne separati)\, alcune con bagno in camera\, altre con bagno nel corridoio\, con letti singoli e letti a castello. Sono disponibili anche due stanze prive di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole. \nQUOTE DI PARTECIPAZIONE\nLa quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 420 euro in stanza multipla senza bagno (bagno nel corridoio) e 490 euro in stanza multipla con bagno.\nPer desiderio dell’insegnante\, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.\nResta aperta la possibilità\, che il Centro ha sempre offerto\, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione\, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo! \n\nISCRIZIONI\nPuoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina: https://avalokita.it/i-quattro-fondamenti-della-consapevolezza-ritiro-di-meditazione-e-trekking-consapevole-offerto-da-andrea-savardi/
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SUMMARY:Una mente vasta come il cielo
DESCRIPTION:domenica 9 agosto 2026\nore 16.30-21.30\npresso il centro di pratica Pardesa \nIl nostro mondo interiore è abitato da molti aspetti: pensieri ed emozioni\, credenze e paure\, condizionamenti e possibilità. Eppure la mente è più vasta di qualsiasi cosa contenga. Con la presenza mentale possiamo riconnetterci con la nostra innata spaziosità e farla diventare una parte più centrale della vita di ogni giorno. \nIn questa serata di pratica di presenza mentale\, nella tradizione di Thich Nhat Hanh\, saremo accolte e accolti dalla natura del centro di pratica Pardesa e dall’atmosfera della sera\, quando il calore del giorno lascia spazio alla freschezza. \nIl programma comprende la meditazione seduta guidata\, la meditazione camminata all’aperto\, un insegnamento offerto dal custode di Pardesa\, un pasto vegano condiviso in consapevolezza\, e la condivisione della parola — insieme ai momenti per toccare e apprezzare il silenzio dentro e fuori di noi. \nInformazioni pratiche\nQuando: domenica 9 agosto 2026 16.30-21.30\nCercheremo di mettere in contatto chi offre un passaggio e chi ha bisogno di passaggio\, da Pianoro e/o Bologna \nDa portare: \n\ncibo vegano da condividere per la cena (pronto da servire)\ncuscino/panchetto da meditazione (alcuni cuscini sono disponibili in sede)\nborraccia\ncappello/impermeabile (in base al meteo)\nscarpe comode per camminare\n\nContributo: €20 per sostenere il centro di pratica Pardesa \nIscrizione\nPer iscrizione e maggiori informazioni: https://www.pardesa.org/2026/06/01/mente-vasta-come-il-cielo/ \nPer conoscere altre occasioni di pratica a Pardesa: https://www.pardesa.org/calendario/ \n 
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SUMMARY:Paesaggi abbondanti: Permacultura della Terra e della Mente
DESCRIPTION:13-17 agosto 2026\nritiro di presenza mentale\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\ncon Fabio Pinzi e Bar Zecharya\nal centro di pratica Pardesa \nLa permacultura mira alla progettazione di insediamenti resilienti\, sostenibili e abbondanti\, sia in ambito agricolo che urbano\, sia a livello individuale che della società. Similmente il Dharma\, gli antichi e moderni insegnamenti della tradizione buddhista\, hanno come scopo la coltivazione del potenziale umano\, individuale e collettivo\, a partire dall’osservazione e dalla cura della mente-cuore. \nIl ritiro “Paesaggi abbondanti” è una collaborazione fresca e innovativa che unisce questi due mondi attraverso momenti teorici e pratici\, per renderli applicabili al nostro stile di vita. Esploreremo i molti punti di contatto fra permacultura e Dharma e sperimenteremo come creare le condizioni per una maggiore fioritura e libertà\, individuale e collettiva\, sia sulla Terra che nella mente. \nIl ritiro si svolgerà nella modalità di un vero e proprio ritiro di presenza mentale\, con giornate scandite da momenti di osservazione silenziosa e meditazione\, lezioni di teoria\, pratica nel campo\, pasti in consapevolezza\, escursioni in natura e anche spazio per cantare e gioire. Ci troveremo a Pardesa\, centro di pratica di presenza mentale e luogo unico che unisce la cura della Terra alla cura della mente. \nGli orari delle attività possono variare. Un orario d’esempio è: \n6.00 sveglia\n6.45 meditazione mattutina\n8.00 colazione\n9.00 cerchio del mattino e servizio alla comunità\n10.45 permacultura della mente\n12.30 pranzo\n15.00 rilassamento profondo o altra pratica comunitaria\n15.30 permacultura della terra\n18.30 cena\n20.00 meditazione serale\nnobile silenzio (fino alle 9.00 del giorno successivo) \nPer iscrizione e maggiori informazioni: https://www.pardesa.org/2026/05/14/paesaggi-abbondanti-permacultura-dharma-2/
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 14 - 21 agosto 2026: "Imparare a fermarsi\, fermarsi per imparare"\, Ritiro per insegnanti ed educatori offerto da Caromai Bouquet e Richard Brady
DESCRIPTION:Centro Avalokita\nVenerdì 14 – Venerdì 21 agosto 2026\n“Imparare a fermarsi\, fermarsi per imparare”\nRitiro per insegnanti ed educatori\nnella tradizione di Plum Village\nofferto da Caromai Bouquet e Richard Brady\n\n\n\nUna reale educazione mira a risvegliare negli studenti la consapevolezza di sé e del mondo che li circonda. In un contesto dominato dai dispositivi tecnologici e dal costante cambiamento\, fermarsi e tornare a noi stessi e al mondo che ci circonda è un presupposto imprescindibile. Con il sostegno della comunità\, avremo il tempo e lo spazio necessari per coltivare la nostra fonte di comprensione profonda e imparare come sostenere i nostri studenti nel fare lo stesso. \nQuesto ritiro intesse pratiche di consapevolezza nei diversi momenti della vita quotidiana\, coltivando l’arte di vivere in consapevolezza. Gli educatori si dedicheranno a pratiche nutrienti quali il silenzio e la consapevolezza in ogni aspetto della vita quotidiana: mangiando\, meditando\, camminando\, ascoltando\, parlando\, riposando. La consapevolezza\, intesa come via di pratica\, promuove la coscienza di sé e dell’ambiente\, favorendo lo sviluppo di una maggiore compassione\, pace\, comprensione e felicità fino a una trasformazione e guarigione personale e della società. Nel ritiro gli educatori approfondiranno la risoluzione dei conflitti\, le modalità per sviluppare attenzione\, alcune pratiche di auto-aiuto\, tutti strumenti specifici per il lavoro in classe e nei contesti scolastici. \nIl ritiro è equiparato al primo livello dei ritiri delle Wake Up Schools (https://wakeupschools.org/)\, a fine ritiro a chi ne farà richiesta verrà consegnato il relativo attestato di partecipazione. \nGli insegnamenti verranno offerti in inglese e tradotti in italiano. Caromai Bouquet offrirà i propri insegnamenti in presenza\, mentre Richard Brady offrirà il proprio contributo collegandosi online con i partecipanti. \n\n \n\n\n\n\nRichard Brady ha insegnato matematica alle scuole superiori per trentasette anni. Ha iniziato a praticare nella tradizione di Plum Village nel 1989 e ha fondato la rete internazionale “Mindfulness in Education Network” nel 2001. Nello stesso anno ha ricevuto la Trasmissione della lampada dal maestro zen Thich Nhat Hanh per essere un insegnante di Dharma nella sua tradizione\, con un’attenzione particolare a coltivare la consapevolezza nei giovani. Attualmente offre ritiri\, scrive libri sulla pratica della consapevolezza\, è consulente educativo e coordinatore del programma Wake Up Schools Level II in Nord America e del Sangha Happy Teacher NA di Wake Up Schools. Ha condotto ritiri di consapevolezza per educatori negli Stati Uniti\, in Italia e in Germania.\nÈ autore di “Walking the Teacher’s Path with Mindfulness: Stories for Reflection and Action” («Percorrere il cammino dell’insegnante con consapevolezza: storie per riflettere e agire») (2021) e “Short Journey Home: Awakening to Freedom with Thich Nhat Hanh” («Breve viaggio verso casa: risvegliarsi alla libertà con Thich Nhat Hanh») (2024). Il primo è disponibile online o scaricabile gratuitamente insieme ad altri scritti di Richard all’indirizzo https://www.mindingourlives.net/. \n\n \n\n\n\n\nCaromai Bouquet è una praticante di consapevolezza e meditazione. Ha trascorso 18 anni come monaca in vari Centri di pratica internazionali di Plum Village. Durante questi anni ha offerto ritiri e fornito formazione a persone provenienti da diversi settori\, tra cui educatori\, operatori sanitari\, ecologisti e attivisti sociali nelle Americhe\, in Asia e in Europa. Ha anche lavorato molto con bambini e adolescenti e ha un interesse particolare per la promozione dell’inclusività (razziale e per la comunità LGBTIQ+ in particolare). Attualmente lavora in Svizzera dove tiene seminari e formazione sulla consapevolezza nelle scuole per gli insegnanti e in contesti clinici\, terapeutici e aziendali. Collabora con l’Eurasia Learning Institute e con l’Happy School Program per condividere la pratica con gli insegnanti (fa parte dei facilitatori della formazione online dell’Happy School International) e insegna consapevolezza in Vietnam ai dirigenti di grandi aziende vietnamite. Organizza regolarmente ritiri in Francia e in Svizzera. \n\n\n\n\n\nSISTEMAZIONE\nIl Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti  (uomini e donne separati)\, alcune con bagno in camera\, altre con bagno nel corridoio\, con letti singoli e letti a castello. Sono disponibili anche due stanze prive di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole. \nQUOTE DI PARTECIPAZIONE\nLa quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 420 euro in stanza multipla senza bagno (bagno nel corridoio) e 490 euro in stanza multipla con bagno.\nPer desiderio degli insegnanti\, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.\nResta aperta la possibilità\, che il Centro ha sempre offerto\, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione\, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo! \nISCRIZIONI\nPuoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che trovi in fondo alla pagina:\nhttps://avalokita.it/imparare-a-fermarsi-fermarsi-per-imparare-ritiro-per-insegnanti-ed-educatori-offerto-da-caromai-bouquet-e-richard-brady/
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 27 agosto - 1° settembre 2026: "Nutrire il corpo\, nutrire la mente"\, Ritiro di consapevolezza offerto dalla Comunità del Centro Avalokita
DESCRIPTION:Centro Avalokita\, 27 agosto – 1° settembre 2026\n“Nutrire il corpo\, nutrire la mente”\nRitiro di consapevolezza\nnella tradizione del Maestro Thich Nhat Hanh\nofferto dalla Comunità del Centro Avalokita\n\n\n“Nella vita quotidiana il corpo e la mente sono spesso separati. Il corpo è qui e la mente altrove\, forse persa in un passato lontano o in un futuro altrettanto lontano. Con la consapevolezza possiamo realizzare l’unità di mente e corpo\, e recuperare la nostra interezza. In questa condizione ogni pratica ci porterà alla sorgente\, che è unità di corpo e mente\, aprendoci all’incontro reale con la vita. Quando il corpo e la mente si unificano\, le ferite del nostro cuore\, mente e corpo incominciano a rimarginarsi. Finché c’è separazione le ferite non possono guarire.” (tratto da Thich Nhat Hanh\, Trasformarsi e guarire) \nIn questo ritiro porteremo gradualmente il focus della nostra consapevolezza sul sentire del corpo\, mettendo da parte le rappresentazioni e le narrazioni mentali che spesso si sovrappongono e sostituiscono alla realtà viva delle sensazioni. \nPartiremo dal primo dei quattro fondamenti della presenza mentale: la consapevolezza del corpo nel corpo\, allenandoci a radicarci nella percezione del corpo e delle sue parti\, imparando a calmarlo e rilassarlo e a unificare corpo e mente attraverso il respiro. Approfondiremo poi la nostra capacità di ascolto del corpo esplorando le sensazioni fisiche e il loro legame con gli stati mentali ed emotivi\, praticando l’osservazione profonda di quello che c’è in noi e sviluppando la capacità di abbracciare\, prenderci cura e sciogliere i nostri blocchi energetici. Lavoreremo dunque sulla percezione del nostro corpo energetico\, imparando a tornare in quell’isola interiore di calma e pace da cui è possibile attivare un vero processo di guarigione\, una guarigione che si esprime nell’apertura del cuore e del corpo verso l’esterno e che rende possibile una comunicazione diretta e libera con gli altri. \nCi aiuteranno in questo percorso sessioni di meditazione guidata e silenziosa\, meditazioni camminate\, pratiche mirate di yoga\, taiji e qigong\, laboratori di espressione corporea e condivisioni. Il ritiro sarà prevalentemente silenzioso\, per permettere ai partecipanti di potersi più facilmente immergere in una dimensione di ascolto non verbale. \nIl ritiro è aperto a tutti\, una base pregressa di pratica meditativa e/o di consapevolezza corporea sono comunque di grande aiuto. \nIn questo ritiro ci accompagneranno Alessandra David\, Donatella Campoleoni e Pino Creanza\, cofondatori del Centro Avalokita e membri dell’Ordine dell’Interessere e Desislava Mineva\, membro dell’Ordine dell’Interessere. Alessandra è anche istruttrice di Mindfulness e psicoterapeuta\, Donatella si sta formando come insegnante Yoga nella tradizione di Krishnamacharya\, Pino pratica e insegna Qigong e Taijiquan\, Desislava è arteterapeuta e insegnante. \n\n\n\n\n—\n\n\n\n\n\n\nSISTEMAZIONE\nIl Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti (uomini e donne separati)\, alcune con bagno in camera\, altre con bagno nel corridoio\, con letti singoli e letti a castello. Sono disponibili anche due stanze prive di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole. \nQUOTE DI PARTECIPAZIONE\nLa quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 325 euro in stanza multipla senza bagno (bagno nel corridoio) e 375 euro in stanza multipla con bagno.\nResta aperta la possibilità\, che il Centro ha sempre offerto\, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione\, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo! \n\nISCRIZIONI\nPuoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina: https://avalokita.it/nutrire-il-corpo-nutrire-la-mente-ritiro-di-consapevolezza-offerto-dalla-comunita-del-centro-avalokita/
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