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SUMMARY:Praticare con la psicologia buddhista: Le 51 formazioni mentali
DESCRIPTION:Praticare con la psicologia buddhista: Le 51 formazioni mentali\n3-6 aprile 2026\nRitiro di meditazione in silenzio\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nal centro di pratica Pardesa\ncon l’insegnante di Dharma Bar Zecharya \nIn questo mondo pieno di stimoli e di richieste abbiamo poche occasioni per vedere realmente come siamo fatti. Le sensazioni\, le percezioni e i pensieri sembrano scorrere così velocemente che ci sentiamo sempre un passo indietro rispetto alla nostra vita. In questi quattro giorni di ritiro affineremo la nostra capacità di non reagire di fronte a ciò che emerge da dentro\, per conquistare maggiore conoscenza e libertà interiore. Lo spazio che si crea è già di per sé uno stato da apprezzare\, degno di essere vissuto. \nCondivideremo meditazioni sedute e camminate all’aperto\, silenzio\, tempo in natura e pasti in presenza mentale. I discorsi di Dharma ci porteranno ad osservare la mente\, facendo riferimento all’insegnamento della tradizione della psicologia buddhista sulle cinquantuno formazioni mentali. \nIl ritiro si svolgerà in silenzio\, con eccezione il primo pomeriggio del ritiro e una condivisione alla conclusione\, come parte del programma di pratica\, utilizzando anche il metodo del gioco per imparare le formazioni mentali. \nNon è richiesta alcuna conoscenza specifica. Si richiede una piena partecipazione alla vita comunitaria del centro di pratica. Essa comprende il rispetto del silenzio\, degli orari delle attività\, delle meditazioni e dei momenti di condivisione\, elementi che arricchiscono e costituiscono parte integrante dell’esperienza. \nProgramma del ritiro\nGli orari delle attività possono variare. Un orario d’esempio è: \n6.00 sveglia\n6.30 meditazione formale mattutina\n8.00 colazione in silenzio\n9.00 servizio come comunità\n10.45 discorso di Dharma\npratica personale\n12.30 pranzo in presenza mentale\n15.00 condivisione o meditazione seduta all’aperto\n15.45 meditazione camminata all’aperto\n17.15 pratica comunitaria\n18.30 cena in presenza mentale\n20.00 meditazione formale serale \nOrari e costi di partecipazione\nIl ritiro si svolgerà da venerdì 3 aprile (arrivo alle ore 15.30) e si concluderà lunedì 6 aprile alle ore 16.00.\nNon è prevista la partecipazione parziale per curare l’energia del gruppo e lo sviluppo del ritiro. \nIscrizione\nPer iscrizione e maggiori informazioni: Praticare con la psicologia buddhista
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SUMMARY:Centro Avalokita\, 4 - 11 aprile 2026: “La via della trasformazione"\, Ritiro di meditazione offerto da Letizia e Stefano Carboni
DESCRIPTION:Sabato 4 – Sabato 11 aprile 2026\n“La via della trasformazione”\n Ritiro di meditazione\nnella tradizione di Thich Nhat Hanh\nofferto da Letizia e Stefano Carboni\n\n\n\n\n“Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa\, ma non basta: perché avvenga una trasformazione dobbiamo praticare la presenza mentale per tutto il giorno\, non solo quando sediamo sul cuscino da meditazione. La presenza mentale è il Buddha. Proprio come la vegetazione è sensibile alla luce\, le formazioni mentali sono sensibili alla presenza mentale: questa è l’energia che può abbracciare e trasformare ogni formazione mentale.”(Thich Nhat Hanh\, “Il cuore dell’insegnamento del Buddha”) \nTutti proviamo emozioni non salutari\, che diventano più forti quando non sappiamo come prendercene cura. Praticando giorno dopo giorno la consapevolezza del respiro\, del corpo\, delle sensazioni\, l’energia della presenza in noi si rafforza sempre più\, diventando il fondamento a partire dal quale possiamo prenderci cura delle emozioni. \nIn questo ritiro\, grazie al sostegno del silenzio e alla pratica della consapevolezza\, portata con gentilezza in ogni aspetto della vita quotidiana e approfondita da momenti di meditazione formale\, possiamo fare esperienza di uno stato in cui corpo e mente sono rilassati e connessi apertamente alla vita. \nPossiamo così creare in noi uno spazio a partire dal quale riconoscere e accogliere con sguardo benevolo i pensieri\, le emozioni\, i commenti e i giudizi che emergono\, spesso in modo in automatico\, potendoli così osservare con curiosità\, senza giudicarli e senza esserne trascinati via. \nSiamo sostenuti in questo dalla presenza e dalle intuizioni di amiche e amici intorno a noi che condividono la nostra stessa intenzione di vivere in pace e armonia con se stessi e gli altri\, oltre che dalla tranquillità e dalla bellezza del luogo in cui ci incontriamo. \n\n\n\n\nIn questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
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LOCATION:Centro Avalokita\, Frazione Villa Rossi 32\, Castelli\, Teramo\, 64041\, Italia
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SUMMARY:Ritiro di consapevolezza in cammino – 15/16/17 maggio 2026 – S. Brigida (FI)
DESCRIPTION:Ritiro di consapevolezza nella tradizione di Plum Village \nCamminiamo in pace e rigeneriamoci nella Natura \nAscoltare\, riconoscere\, abbracciare e trasformarci \nInsegnamenti del Sutra del Respiro \n15-16-17 Maggio 2026 \nSantuario della Madonna del Sasso\, Santa Brigida (Fi) \nDi solito si considera un miracolo camminare sull’acqua o nell’aria. Ma credo che il vero miracolo non sia camminare sull’acqua o nell’aria\, ma camminare sulla terra. Ogni giorno siamo in contatto con un miracolo che nemmeno riconosciamo: un cielo azzurro\, nuvole bianche\, foglie verdi\, gli occhi neri e curiosi di un bambino – i nostri stessi occhi.  \nTutto è un miracolo. Thich Nhat Hanh \nInformazioni importanti:  \n– Giorno di arrivo: Venerdì 15 Maggio 2026 (accoglienza inizia alle 17:00).  \n– Giorno di partenza: Domenica 17 Maggio 2026 (dopo pranzo)  \n– Buone condizioni fisiche per camminare nel bosco  \n– Uno zaino\, buone scarpe per camminare\, impermeabili in caso di pioggia \n– Cappello\, crema solare\, telo per sdraiarsi \n– Tappetino da yoga\, coperta\, cuscino o panchetto per la meditazione \n– Cammineremo in consapevolezza (meditazione camminata) nella natura tutte e due le mattine \n– Luogo: intorno al Santuario della Madonna del Sasso a Santa Brigida (Firenze). Sistemazione nella foresteria del Santuario. \n– Attività guidate da: Maria Chiara e Silvio\, che insegnano Yoga e Tai Chi\, e praticano e diffondono gli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh \n– Pasti: 3 pasti al giorno (vegetariani)  \n– Per tutti dai 18 anni in su \n– Iscrizioni entro: 4 maggio \nDi cosa si tratta in questo breve ritiro?  \nÈ piena Primavera…. È tempo di stare all’aperto! Uniamoci per un ritiro nella natura di 3 giorni. È il momento di riposare\, rinnovare e connettersi profondamente con la natura\, con Madre Terra.  \nLe attività sono pensate per aiutare i partecipanti a praticare e generare energia di consapevolezza in gruppo. Questo ritiro ci aiuterà a tornare a noi stessi\, riconoscendo il miracolo della vita attraverso le passeggiate nella natura. Le attività del ritiro comprendono escursioni mattutine\, meditazione seduta\, meditazione camminata\, rilassamento profondo\, meditazione dei pasti\, brevi insegnamenti\, condivisione da cuore a cuore\, esercizi di risveglio del corpo.  \nIl cuore del ritiro è la pratica del respiro consapevole\, e prendersi cura della propria sofferenza\, ispirandosi agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh\, in riferimento alla pratica del Sutra della piena consapevolezza del respiro.  \nDove dormiamo \nDormiremo nella foresteria del Santuario della Madonna del Sasso\, che dispone di 6 camere doppie e una camerata da 13 posti letto. I bagni e le docce saranno condivisi. E’ necessario portarsi lenzuola e asciugamani. \nPasti consapevoli  \nQuesta sarà una delle pratiche di questo ritiro: ogni giorno mangeremo pasti semplici e sani\, con i pranzi al sacco. Vi chiediamo di segnalare eventuali allergie e intolleranze gravi. Cercheremo di soddisfare le esigenze speciali\, ma non possiamo garantirlo in anticipo\, e in caso di necessità vi chiederemo di integrare i pasti con il vostro cibo adeguato. \nFare con gioia \nOgni giorno ci dedicheremo al “fare con gioia” in consapevolezza\, che includerà attività come occuparsi dei pasti e sistemare la sala di meditazione.  \n\n\n\n\nVenerdì \n17:00 Arrivo e assegnazione posti  \n18:00 Breve orientamento  \n19:00 Cena in silenzio  \n20:30 Meditazione serale \n21:30 Nobile silenzio  \nSabato \n06:30 Sveglia  \n07:00 Meditazione seduta \n07:30 Esercizi (Yoga e Tai Chi) \n08:30 Colazione  \n09:15 Prendiamo il pranzo al sacco  \n09:30 Condivisione sulla pratica del giorno  \n10:00 Inizio camminata in silenzio  \n12:00 Pic Nic (pranzo all’aperto)  \n13:00 Rientro a casa  \n\n\n15:30 Rilassamento profondo  \n16:30 Condivisione del Dharma  \n18.00 Tempo libero \n19:00 Cena in consapevolezza \n20:30 Meditazione serale  \n21:30 Nobile silenzio \nDomenica \n06:30 Sveglia  \n07:30 Esercizi (Yoga e Tai Chi) \n08:30 Colazione  \n09:15 Prendiamo il pranzo al sacco  \n09:30 Condivisione sulla pratica del giorno  \n10:00 Inizio camminata in silenzio  \n12:00 Pic Nic (pranzo all’aperto)  \n13:00 Rientro a casa  \n14:00 Cerchio di condivisione finale  \n\n\n\n\nContributo liberale \nIl contributo per il ritiro servirà per il vitto\, l’alloggio\, e il rimborso spese per l’organizzazione dell’attività. Non vogliamo che le difficoltà economiche siano un ostacolo alla pratica. in caso di bisogno non esitate a contattarci.  \nPer informazioni e iscrizioni: Silvio 347.8266264 demagistris.silvio@gmail.com – Maria Chiara 320.2742174 mariachiaran@yahoo.it
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SUMMARY:“Di cosa ci nutriamo?”
DESCRIPTION:Le parole di Thich Nhat Hanh:\n“Nel buddhismo si parla di quattro tipi di nutrimento: cibi commestibili (ciò che mangiamo e beviamo); impressioni sensoriali (tutto ciò che consumiamo attraverso i nostri sensi\, in termini di immagini\, suoni\, musica\, film\, siti web e così via); volizione (ciò che consumiamo relativamente alle nostre più profonde intenzioni) e coscienza (ciò che consumiamo dell’energia collettiva che ci circonda). Tutte queste fonti di nutrimento possono essere salutari oppure tossiche. ( “Lo zen e l’arte di salvare il pianeta” pag. 146) \nChe cosa faremo nel ritiro\nCol sostegno dell’energia collettiva di consapevolezza impareremo assieme a riconoscere se i diversi cibi di cui ci nutriamo alimentano o meno il nostro malessere; impareremo anche a non introdurre tossine nel nostro corpo e nella nostra coscienza\, così che odio\, paura e senso di impotenza non ricevano più carburante.\nSappiamo che\, coltivando gli stati mentali dell’amore e della gioia\, proteggiamo non solo la nostra mente\, ma anche i nostri cari\, l’ambiente in cui viviamo e la nostra Madre Terra.\nLa poesia\, il laboratorio di lettura e scrittura e il canto ci aiuteranno a praticare la consapevolezza\, l’energia che ci fa vivere nel momento presente. \nISTRUZIONI PER PARTECIPARE\nIl ritiro si apre venerdì 10 aprile – Accoglienza\, registrazione e distribuzione delle stanze dalle ore 13:00 alle 15:00.\nLe attività iniziano alle ore 15:30 e terminano dopo il pranzo di domenica 12 aprile.\nPer informazioni sulla struttura che ci ospita http://www.casadispiritualitafontanafredda.it –\naccessibile anche alle persone con disabilità. \nPer arrivare in auto l’uscita autostradale più vicina è Casello A4 Peschiera del Garda.\nSe arrivate col treno possiamo venire a prendervi alla stazione di Peschiera del Garda entro le 14.00 di venerdì 10 aprile 2026.\nCIBO: Tutti i pasti saranno vegetariani e\, per quanto possibile\, con alimenti biologici. Saranno predisposti alimenti e pietanze specifiche per chi ha segnalato\, in fase di iscrizione\, intolleranze alimentari.\nCOSTI E ISCRIZIONI: Per iscriversi cliccare  qui oppure andare all’indirizzo: https://www.passidipace.org/index.php/eventi1/94-di-cosa-ci-nutriamo/iscrizione.\nLa quota di partecipazione relativa a vitto\, alloggio\, affitto della sala di meditazione è di € 70 al giorno per un totale di € 140 in camera singola (posti limitati in ordine di priorità con la ricezione del bonifico)\, doppia e tripla. L’imposta di soggiorno verrà pagata alla struttura all’arrivo.\nLa quota-corso\, a libera offerta\, verrà raccolta in forma di donazione al momento dell’accoglienza.\nNB: L’iscrizione si considera conclusa alla ricezione della quota di € 140\, versata mediante bonifico\, da effettuare alle coordinate bancarie che verranno comunicate nella mail di risposta alla domanda di iscrizione. Nella causale indicare: “nome e cognome\, ritiro 10-12 aprile 2026”.\nLe iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 30 partecipanti.\nPer favorire l’organizzazione si consiglia di dare l’adesione entro il 20 marzo 2026.\nEventuali disdette vanno comunicate a bevonuvole.com. In caso di rinuncia comunicata entro il 25 marzo 2026 verrà rimborsata l’intera quota\, per disdette inviate entro il 31 marzo verrà rimborsato il 50%\, oltre il 31 marzo nessun rimborso.\nCOSA PORTARE:\n● Il proprio cuscino o panchetto da meditazione\, un sottocuscino o tappetino da yoga\, o un plaid da mettere a terra e uno scialle o copertina per il rilassamento. La struttura mette a disposizione numerose sedie\, chi medita sulla sedia è invitato a portare ciò che gli/le consente una postura eretta e confortevole.\n● Abiti comodi\, calze spesse o antiscivolo per la sala di meditazione\, dove entreremo senza scarpe.\n● Scarpe sportive per camminata all’aperto\, ombrello.\n● Quaderno e penna; colori se vogliamo\n● Nelle nostre camere troveremo le lenzuola\, NON troveremo gli asciugamani che siamo invitati/e a portare. \n——————————————— \nAnnamaria De Leonibus\nDopo gli studi classici e la laurea in Architettura ha insegnato Storia dell’Arte e organizzato seminari di scrittura e lettura al femminile.\nPratica nel sangha dal 2002\, membro della Comunità dell’Ordine dell’Interessere dal 2007\, ha ricevuta nel 2025 la Trasmissione della Lampada. È cofondatrice e sostenitrice del Centro di pratica Avalokita dal 2008.\nRiconoscendo le poesie di Thich Nhat Hanh come insegnamenti di Dharma\, ha intuito che anche altri poeti e poete potevano sostenerla nella comprensione del Dharma e da allora condivide con la comunità la poesia come “campana di consapevolezza”.
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LOCATION:Casa di Spiritualità Fontanafredda\, Valeggio sul Mincio\, VR\, Via Fontanafredda\, 46\, Valeggio sul Mincio (VR)
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