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SUMMARY:Centro Avalokita\, 1° - 8 agosto 2026: "I Quattro Fondamenti della Consapevolezza"\, Ritiro di meditazione e trekking consapevole offerto da Andrea Savardi
DESCRIPTION:Centro Avalokita\, Sabato 1° – Sabato 8 agosto 2026\n“I Quattro Fondamenti della Consapevolezza”\nRitiro di meditazione e trekking consapevole\nnella tradizione del Maestro Thich Nhat Hanh\nofferto da Andrea Savardi\ncol sostegno di Marco Spirandelli e Mariagrazia Matta\n\n\n“La presenza mentale è il miracolo grazie al quale ritroviamo noi stessi\, ci libera dalla distrazione e dalla dispersione e ci consente di vivere pienamente ogni istante della nostra vita\, cogliendo le meraviglie in noi e intorno a noi. Il vero miracolo non è camminare sulle acque\, ma sulla terra\, proprio qui e ora.” (tratto da Thich Nhat Hanh\, Il miracolo della presenza mentale) \n “La consapevolezza è la fonte della felicità”\, recita una “gatha” di Thich Nhat Hanh. In questo ritiro esploreremo e praticheremo ispirati dal Sutra sui 4 fondamenti della presenza mentale – corpo\, sensazioni\, mente e oggetti della mente – per comprendere meglio come vivere in pienezza la nostra vita. \nSe siamo consapevoli di ciò che accade nel momento presente\, abbiamo la possibilità di riconoscere quali energie\, emozioni o pensieri governano e condizionano la nostra vita. In questo modo potremo agire e scegliere in modo più consapevole\, così da portare più pace e felicità nella nostra vita\, in quella di chi ci sta vicino e nel mondo. \nPraticheremo la Meditazione seduta e camminata\, pratiche corporee come il Qigong e il rilassamento profondo\, il mangiare in consapevolezza\, la Condivisione\, il silenzio e l’ascolto. \nAlterneremo momenti di pratica al Centro a camminate consapevoli nel meraviglioso ambiente naturale del Gran Sasso. \nIl ritiro\, sebbene rivolto a tutti\, richiede un minimo di allenamento e di capacità fisiche per poter camminare con agio in montagna dalle 3 alle 6 ore al giorno. Faremo sia camminate tranquille nei boschi ma anche salite alle cime circostanti\, sempre in un contesto di sicurezza. In queste escursioni saremo accompagnati da Vittorino\, guida alpina esperta del luogo.In questo ritiro approfondiremo il primo fondamento della consapevolezza\, ovvero la consapevolezza del corpo\, con l’intenzione di “espandere il sentire e la consapevolezza del corpo” e provare\, quando possibile\, un senso più profondo di presenza e connessione con la Natura\, la Terra e l’Universo. \nAndrea Savardi inizia il suo percorso di ricerca e crescita spirituale con lo Yoga e il Thai Chi Chuan del quale diventa istruttore nel 1988. Al contempo pratica la Meditazione nella tradizione Zen del maestro Taisen Deshimaru Roshi\, sotto la guida del Maestro Angelo Abbruzzo. Nel 1996 incontra e conosce Thich Nhat Hanh rimanendo molto colpito dalla profondità\, gentilezza e umanità dei suoi insegnamenti. Nel 2004 diventa membro dell’Ordine dell’Interessere e in seguito co- fondatore del Centro Avalokita. Nel marzo 2025 riceve la Trasmissione della Lampada dalla Comunità di Plum Village. Facilita e sostiene ritiri e giornate di Consapevolezza\, nella natura\, nel luogo in cui vive\, in Italia e al Centro Avalokita. \n\n\n\n\n—\n\n\n\n\n\n\nCOSA PORTARE\nAbbigliamento adatto\, zainetto\, bastoncini (facoltativi)\, borraccia\, cappellino\, scarpe da trekking\, mantella o giacca anti-pioggia\, ombrellino\, posate\, crema solare\, stuoietta o simile. Il Centro fornirà i contenitori per i picnic. \nSISTEMAZIONE\nIl Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti (uomini e donne separati)\, alcune con bagno in camera\, altre con bagno nel corridoio\, con letti singoli e letti a castello. Sono disponibili anche due stanze prive di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole. \nQUOTE DI PARTECIPAZIONE\nLa quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 420 euro in stanza multipla senza bagno (bagno nel corridoio) e 490 euro in stanza multipla con bagno.\nPer desiderio dell’insegnante\, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.\nResta aperta la possibilità\, che il Centro ha sempre offerto\, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione\, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo! \n\nISCRIZIONI\nPuoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina: https://avalokita.it/i-quattro-fondamenti-della-consapevolezza-ritiro-di-meditazione-e-trekking-consapevole-offerto-da-andrea-savardi/
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LOCATION:Centro Avalokita\, Frazione Villa Rossi 32\, Castelli\, Teramo\, 64041\, Italia
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SUMMARY:Una mente vasta come il cielo
DESCRIPTION:domenica 9 agosto 2026\nore 16.30-21.30\npresso il centro di pratica Pardesa \nIl nostro mondo interiore è abitato da molti aspetti: pensieri ed emozioni\, credenze e paure\, condizionamenti e possibilità. Eppure la mente è più vasta di qualsiasi cosa contenga. Con la presenza mentale possiamo riconnetterci con la nostra innata spaziosità e farla diventare una parte più centrale della vita di ogni giorno. \nIn questa serata di pratica di presenza mentale\, nella tradizione di Thich Nhat Hanh\, saremo accolte e accolti dalla natura del centro di pratica Pardesa e dall’atmosfera della sera\, quando il calore del giorno lascia spazio alla freschezza. \nIl programma comprende la meditazione seduta guidata\, la meditazione camminata all’aperto\, un insegnamento offerto dal custode di Pardesa\, un pasto vegano condiviso in consapevolezza\, e la condivisione della parola — insieme ai momenti per toccare e apprezzare il silenzio dentro e fuori di noi. \nInformazioni pratiche\nQuando: domenica 9 agosto 2026 16.30-21.30\nCercheremo di mettere in contatto chi offre un passaggio e chi ha bisogno di passaggio\, da Pianoro e/o Bologna \nDa portare: \n\ncibo vegano da condividere per la cena (pronto da servire)\ncuscino/panchetto da meditazione (alcuni cuscini sono disponibili in sede)\nborraccia\ncappello/impermeabile (in base al meteo)\nscarpe comode per camminare\n\nContributo: €20 per sostenere il centro di pratica Pardesa \nIscrizione\nPer iscrizione e maggiori informazioni: https://www.pardesa.org/2026/06/01/mente-vasta-come-il-cielo/ \nPer conoscere altre occasioni di pratica a Pardesa: https://www.pardesa.org/calendario/ \n 
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LOCATION:Pardesa\, Livergnano\, Pianoro\, 40065
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