Comunità italiana dell'interessere

Centro Avalokita, 24 - 28 giugno 2026: "È la pioggia che va...", Ritiro di consapevolezza offerto da Annamaria De Leonibus
2026-06-24 18:30 - 2026-06-28 14:00 (Europe/Rome) | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Centro Avalokita, Mercoledì 24 – Domenica 28 giugno 2026
“È la pioggia che va…”
Ritiro di consapevolezza
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
offerto da Annamaria De Leonibus

Forse, leggendo il titolo del ritiro, state già cantando: ” È la pioggia che va e ritorna il sereno …”.
Tutti gli esseri umani desiderano il sereno e che non ci sia più pioggia. Thich Nhat Hanh, chiamato Thay, Maestro, ci offre una visione assolutamente coraggiosa, iniziando così il libro “Trasformare la sofferenza – L’arte di generare la felicità “:
«Tutti vogliamo essere felici, eppure continuiamo tutti a soffrire. Potremmo pensare che “stiamo sbagliando qualcosa “, quindi, e che per qualche ragione “non riusciamo a essere felici”. Non è vero. Per assaporare la felicità non è necessario essere privi di sofferenza. Di fatto, l’arte della felicità è anche l’arte di soffrire bene.»
Proviamo a impararla assieme quest’arte di essere felici, quest’arte che ci pare a prima vista assurda, del “soffrire bene”,per arrivare a comprendere ed accogliere pioggia e temporale e al tempo stesso essere capaci di vedere l’arcobaleno.
Ci aiuteranno in questo cammino spirituale le “Pratiche di felicità” insegnate da Thay e i versi di poete e poeti nel laboratorio di lettura e scrittura, ricordando che: “la spiritualità è già poesia e la poesia è spiritualità” (tratto da “Ogni istante è un dono“).
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SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 2, 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni comuni (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 280 euro. Per desiderio dell’insegnante, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.
Resta aperta la possibilità, che il Centro ha sempre offerto, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo!
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina: https://avalokita.it/e-la-pioggia-che-va-ritiro-di-consapevolezza-offerto-da-annamaria-de-leonibus/

Centro Avalokita, 30 maggio – 3 giugno 2026: "Sei sicuro?", Ritiro di consapevolezza offerto da Diana Petech
2026-05-30 16:30 - 2026-06-03 14:00 | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Centro Avalokita
Sabato 30 maggio – Mercoledì 3 giugno 2026
Sei sicuro?
Ritiro di consapevolezza
offerto da Diana Petech
La convinzione che quel che percepiamo sia la realtà oggettiva ci sembra naturale e indiscutibile. La domanda (scomoda) di Thich Nhat Hanh “Sei sicuro?” “Sei sicura?” vuole aprirci gli occhi su questa illusione ottica.
Il nostro modo di percepire avvenimenti, persone e situazioni è determinato da un gran numero di fattori interni ed esterni. I tanti strumenti del Dharma (confermati dalle scoperte recenti nel campo delle neuroscienze) ci aiutano a conoscere i “filtri” che influenzano le nostre percezioni e a scoprire con un sorriso le trappole in cui cadiamo così facilmente; ci danno mezzi e modi per uscire dalla visione ristretta incentrata sull’“io-me-mio” e affacciarci a una visione più spaziosa e aperta.
Per quanto sembri paradossale, chiederci se siamo sicuri ci dà più sicurezza, fornendoci una mappa per orientarci meglio nella magnifica avventura che è stare al mondo.
Il ritiro è aperto a tutti; si prega di specificare nel modulo di iscrizione, alla voce “eventuali note”, se si è alla prima esperienza di ritiro in questa tradizione, grazie.
Diana Petech ha un passato di studi umanistici e musicali e di attività artistica come clavicembalista e musicologa. Pratica nella tradizione buddhista zen, Scuola di Thich Nhat Hanh, dal 1994; nel 2002 è entrata nella Comunità Nucleo dell’Ordine dell’Interessere e nel 2006 ha ricevuto la Trasmissione della lampada. Offre ritiri, conferenze e seminari di pratica di consapevolezza, in stretta collaborazione con i sangha locali e nazionali. Ha avuto il privilegio di potersi immergere negli insegnamenti anche grazie all’attività di traduzione libraria – finora una cinquantina di titoli di Thich Nhat Hanh e di altri Maestri contemporanei, per editori diversi fra cui Corbaccio, Mondadori e Terra Nuova. Partecipa attivamente alla vita del Centro Avalokita e dell’omonima Fondazione.
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SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni in comune (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione per questo ritiro è di 340 euro. Resta aperta la possibilità, che come Centro abbiamo sempre offerto, di scriverci a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo.
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che trovi in fondo alla pagina:
https://avalokita.it/sei-sicuro-ritiro-di-consapevolezza-offerto-da-diana-petech/
nella quale sono anche presenti ulteriori informazioni generali.

Siamo già tutto ciò che stiamo cercando
2026-05-22 17:00 - 2026-05-24 14:00 | Centro Sacro Cuore Opera Don Guanella a Torre Canne, Via del Faro 118, Torre Canne, 72015
Torre Canne, Fasano (BR), Puglia, 22/24 maggio 2026
“Siamo già tutto ciò che stiamo cercando”
Ritiro di Consapevolezza nella tradizione del maestro Thich Nhat Hanh
offerto da Pino Creanza e Giovanni Malfa
Durante questo breve ritiro di consapevolezza avremo momenti di meditazione, di ascolto di quello che si muove in noi e intorno a noi, di insegnamenti, di condivisione, di ricerca di equilibrio fisico e mentale, in un’atmosfera di pace, a due passi dal mare. Il ritiro avrà inizio alle ore 17 di venerdì 22 maggio e terminerà con il pranzo di domenica 24 e si svolgerà presso il Centro Sacro Cuore Opera Don Guanella a Torre Canne, Fasano, in provincia di Brindisi (Puglia) http://www.casaferiesacrocuore.it/.
I partecipanti sono invitati ad arrivare al Centro entro le ore 15:30, in modo da poter effettuare la registrazione e sistemare le proprie cose nelle stanze. Il programma prevede sessioni di meditazione seduta e camminata, meditazioni camminate all’aperto, insegnamenti, laboratori, condivisioni di gruppo e altre pratiche di consapevolezza. La sveglia è prevista alle ore 6:00, la colazione alle 8:00, il pranzo alle 13:00 e la cena alle 19:30.
È necessario che ciascun ospite porti con sé, oltre a un plaid per coprirsi durante le pratiche, un cuscino per la meditazione (oppure un panchetto) e una stuoia o tappetino da mettere a terra sotto il cuscino. In alternativa è possibile utilizzare le sedie disponibili in loco. Lenzuola e asciugamani sono forniti dalla struttura. Invitiamo i partecipanti a portare anche un quadernetto per appunti e una penna.
Per iscriversi al ritiro è sufficiente inviare una e-mail a sanghabari@virgilio.it entro il 30 aprile, fornendo le seguenti informazioni:

Nome e cognome
Data di nascita
Luogo di residenza
Orario previsto di arrivo al Centro
Hai già partecipato ad altri ritiri di consapevolezza?
Richieste ed esigenze particolari

Riceverete una email di conferma con le indicazioni per il bonifico; l’iscrizione si riterrà confermata al ricevimento del pagamento della relativa quota.

"Ascoltare a fondo i suoni del Mondo": Marostica (VI), 14-17 maggio 2026, Ritiro di meditazione
2026-05-14 18:00 - 2026-05-17 16:30 | Terra Felice, Via Sedea 10/C MAROSTICA (VI), Via Sedea 10/C, Marostica
Marostica (VI), 14 – 17 maggio 2026
da giovedì ore 18.00 a domenica ore 16.30

“Ascoltare a fondo i suoni del Mondo”
Cinque suoni capaci di sanare il mondo
Ritiro di meditazione
secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh

“Il suono delle meraviglie della vita che ti stanno chiamando, il suono da cui tutto inizia, il suono in grado di spazzare via il malinteso, eliminare l’afflizione e trasformare ogni cosa, il suono dell’impermanenza, ci ricorda di non lasciarci intrappolare da particolari parole o suoni né di affezionarci troppo a essi.” (Thích Nhất Hạnh: Il dono del silenzio)
Cinque suoni che danno voce ai Cinque Training alla consapevolezza. Porte per un’etica universale che aprono il cuore ad atti di comprensione e amore. Cammineremo per sentieri nelle colline ricoperte di olivi e di boschi fino a una cascata dall’acqua fresca. Il silenzio si alternerà a parole consapevoli e alla trasmissioni dei Cinque Training alla Consapevolezza, nutriti dal suono della cascata e di tutta la vita che risplende nella natura in questa stagione. (Il cammino è semplice della durata di 4-5 ore, pause incluse).
Ci incontreremo in questi giorni nella “Terra Felice”, luogo di vita consapevole a Valle San Floriano nelle colline vicine a Marostica (VI): una casa e un orto-giardino di pace, pratica, cura della Natura e degli esseri viventi.
In sintonia con l’ambiente ci nutriamo dello stare insieme immersi nel verde, di cibo salutare vegetariano o vegano, coltivato e preparato con amore, del momento presente così com’è.
Approfondiamo la pratica della meditazione seduta e camminata, il rilassamento profondo, la condivisione delle esperienze e il contatto con la Natura anche attraverso momenti di pratica con le piante e la terra, a seconda delle proprie capacità fisiche.
Facilitano il ritiro Alaistair Loh ed Emanuela Sandini
ALASTAIR LOH facilita piccoli cerchi di meditazione e cerchi di uomini.
È interessato alla gentilezza, all’ascolto profondo e al senso di affinità e appartenenza che le pratiche contemplative possono favorire.
È diplomato al Mindfulness Meditation Teacher Training Program (MMTCP), certificato dal Greater Good Science Center dell’Università della California, Berkeley, e sta completando la certificazione come Focusing Practitioner.
EMANUELA SANDINI insegnante nel percorso di consapevolezza applicata del monaco zen Thich Nhat Hanh, condivide la pratica nei gruppi di consapevolezza (sangha), in ritiri sull’ambiente, sulla pace, sulla creatività, per famiglie, negli ospedali. Vive nella Natura a Terra Felice, Marostica (VI). Ama il gioco con i suoi due nipotini, a scoprire sempre nuovi volti del mondo.
Orari: Il ritiro inizia giovedì 14 maggio alle ore 18.00 e si conclude domenica 17 maggio alle ore 16.30. Le giornate si aprono con la meditazione del mattino alle 6,30 e si concludono intorno alle 21,30.
Quanto è l’offerta suggerita?
40/50 euro al giorno a persona tutto compreso, da versare all’arrivo. Ma è un’offerta suggerita! I soldi non siano un problema, conta di più la tua partecipazione alla vita condivisa. Lascerai quello che potrai e che riterrai opportuno.
A Terra Felice siamo un’associazione che vive grazie ai contributi di ciascun partecipante e se hai la possibilità e vorrai lasciare qualcosa in più te ne saremo grati.
L’iscrizione annuale all’Associazione Insieme Consapevolmente aps che gestisce il ritiro senza fine di lucro è di 10€.
Iscrizioni: scrivere un messaggio Whatsapp a +61 410 787 151 o email a alastair.loh@gmail.com.
In questa fase ti invieremo tutte le informazioni dettagliate.
È consigliata la prenotazione anticipata, i posti sono limitati. Il ritiro è aperto anche a chi è alla prima esperienza.
Per informanzioni telefonare allo 0424 77497
Nel caso tu abbia già prenotato un posto e non possa più partecipare, preghiamo di comunicarlo appena possibile, in modo da poter far partecipare qualcun altro. Grazie per il tuo sostegno.

"La pace è ogni passo": Sulla Via di Francesco con i monaci di Plum Village, 10 – 23 maggio 2026
2026-05-10 12:00 - 2026-05-23 12:00
“La pace è ogni passo”
Sulla Via di Francesco con i monaci di Plum village
10 – 23 maggio 2026
“Il Miracolo è camminare sul Pianeta Terra. Di solito si considera un miracolo camminare sull’acqua o nell’aria. Ma io credo che il vero miracolo non sia camminare né sull’acqua né nell’aria, ma camminare sulla terra. Ogni giorno siamo coinvolti in un miracolo che non riconosciamo nemmeno: un cielo azzurro, nuvole bianche, foglie verdi, gli occhi neri e curiosi di un bambino – i nostri stessi occhi. Tutto è un miracolo.” (Maestro Zen Thich Nhất Hạnh)
DI COSA SI TRATTA?
Un cammino consapevole dove all’esperienza di trekking giornaliero sul sentiero francescano si uniscono le pratiche di base della tradizione del Maestro Zen Vietnamita Thich Nhat Hanh, guidati dalla comunità monastica di Plum Village.
MEDITAZIONE ZEN E TREKKING. RITIRO SUL SENTIERO DI SAN FRANCESCO GUIDATO DAI MONACI DI PLUM VILLAGE
Con l’arrivo della primavera, vi invitiamo a unirvi a noi per un ritiro escursionistico di 6 giorni lungo il Cammino Spirituale di San Francesco, nel cuore dell’Italia. È il momento perfetto per immergervi nella serena bellezza della natura.
Guidato da monaci esperti di Plum Village, questo pellegrinaggio/meditazione è progettato per favorire una profonda connessione con l’essenza della natura. Ogni giorno, intraprenderemo escursioni di circa 5-6 ore, permettendovi di immergervi nella tranquillità del paesaggio, dalle dolci colline alle antiche foreste. Le attività includeranno meditazioni sedute e camminate, momenti di profondo rilassamento e alimentazione consapevole, il tutto finalizzato a coltivare consapevolezza e gratitudine. Attraverso insegnamenti sulla compassione e l’etica, esploreremo come vivere in armonia con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Mentre percorriamo i sentieri sacri un tempo percorsi da San Francesco, lasciatevi abbracciare dalla bellezza della campagna italiana, ricordandovi i miracoli che ci circondano. Insieme, condivideremo dal profondo del cuore, creando uno spazio di riflessione personale e di connessione comunitaria. Unitevi a noi in questo viaggio di rinnovamento e risveglio spirituale immersi nello splendore della natura.
QUANDO?
Il ritiro avrà luogo dal 10 maggio al 23 maggio 2026 ed è suddiviso in due settimane.
Prima settimana: dal 10 al 16 maggio

La Verna – Cerbaiolo
Cerbaiolo – Spinella
Spinella – Sansepolcro
Sansepolcro – Citerna
Giornata residenziale

Seconda settimana: dal 17 al 23 maggio

Candeggio – Pietralunga
Pietralunga – Gubbio
Gubbio – Valdichiaschio
Valdichiaschio – Valfabbrica
Valfabbrica – Assisi

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI
Fabio Cappiello
fabio.hanoi@gmail.com
+84 86 95 52 213
+39 351 42 20 408

“Quando abbiamo opinioni diverse”
2026-05-10 10:00 - 17:00 | Pardesa, Livergnano, Pianoro, 40065
L’acqua dei 4 oceani ha un solo sapore, il sapore dell’emancipazione. Gli studenti devono considerare i diversi insegnamenti sotto la stessa luce. L’apertura e il non attaccamento alle opinioni dovrebbero essere principi guida per tutti gli sforzi verso la riconciliazione e la pace. Essi sono anche le porte che ci conducono al mondo della realtà ultima e dell’assoluta libertà.
– Thich Nhat Hanh, da “Respira! Sei vivo” p 153
Possiamo tutte e tutti riconoscerci in situazioni di differenze di opinioni: in famiglia, fra amici e al lavoro. Purtroppo conosciamo anche lo stress, il dispiacere e le rotture che possano risultare da queste situazioni, e allo stesso tempo abbiamo tutte e tutti avuto esperienze positive di quando riusciamo ad affrontare le differenze con apertura di mente e cuore.
Questa giornata di pratica di presenza mentale esplorerà il tema delle opinioni, l’attaccamento ad esse, e il ruolo chiave della presenza mentale nel accedere alla libertà che rende possibile la comprensione reciproca e l’armonia.
Ci vedremo al centro di pratica Pardesa, in comune di Pianoro. La giornata comprende la meditazione seduta guidata, la meditazione camminata all’aperto, l’insegnamento, un pasto vegano condiviso in consapevolezza, la condivisione della parola e del silenzio. Saremo guidati da membri del Sangha (gruppo di pratica) di Bologna e dall’insegnamento di Bar Zecharya, insegnante di Dharma nella tradizione di Thich Nhat Hanh.
Informazioni pratiche
Quando: domenica 10 maggio 2026 9:30 – 17.00
Aiutiamo a coordinare i partecipanti a condividere il viaggio, con il punto d’incontro alla stazione ferroviaria di Pianoro alle ore 9.10 e la partenza da Pianoro alle ore 17.30.
Da portare:

cibo vegano da condividere per pranzo, pronto da servire
cuscino/panchetto da meditazione (alcuni cuscini sono disponibili in sito)
borraccia
cappello/impermeabile dipende dal meteo
scarpe per camminare

Iscrizione
Per iscrizione e maggiori informazioni: Quando abbiamo opinioni diverse

Centro Avalokita, 9 - 16 maggio 2026: "Lasciar andare", Ritiro di consapevolezza offerto da Thây Doji
2026-05-09 18:30 - 2026-05-16 14:00 | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Centro Avalokita, Sabato 9 – Sabato 16 maggio 2026
“Lasciar andare”
Ritiro di consapevolezza
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
offerto da Thây Doji

Nel buddhismo, lasciar andare è una pratica della vita quotidiana. Il lasciar andare non va confuso con l’accettazione: accettare spesso porta al risentimento, e il risentimento è un malessere. Lasciar andare significa mollare la presa.

Thây Doji è monaco buddhista dal 1985. È vissuto dodici anni nel monastero di Sogen Ji a Okayama, in Giappone, sotto la direzione spirituale di Shodo Harada Roshi, dal quale nel luglio 1985 ha ricevuto i voti monastici nella tradizione Zen Rinzai di Myoshin Ji.

Dal 1993 al 2003 fa parte della comunità monastica di Plum Village, dove riceve nel 1996 la Trasmissione della Lampada del Venerabile Thich Nhat Hanh, che conferma il suo nome di Dharma Doji 道 治 nella sua forma vietnamita Thich Dao Tri, con lo stesso significato. Sotto la guida di Thich Nhat Hanh compie viaggi di insegnamento in Asia e negli Stati Uniti.
Molti praticanti italiani ricorderanno gli insegnamenti creativi e coinvolgenti che Thây Doji ha offerto durante i ritiri che ha tenuto in Centro e Nord Italia nel 1998, 1999 e 2002, nel periodo della sua permanenza a Plum Village.
Dal 2005 Thay Doji offre insegnamenti in Europa, Stati Uniti, Giappone e Israele. Ha studiato la tradizione giudaico-cristiana con Annick de Souzenelle. Lo ispirano insegnanti come Ken Wilber, Gangaji, Alexis Lavis e Toni Packer.

SISTEMAZIONE

Il Centro dispone di una sistemazione in stanze multiple da 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni in comune (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche. Il Centro non dispone di stanze singole.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione relativa al vitto e alloggio è di 490 euro. Per desiderio dell’insegnante, la quota corso verrà raccolta in forma di donazione durante il ritiro.
Resta aperta la possibilità, che come Centro abbiamo sempre offerto, di scriverci a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo.
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di pre-iscrizionea questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina: https://avalokita.it/lasciar-andareritiro-offerto-da-thay-doji/

"Una via c'è": Monastero di Camaldoli (Arezzo) 8 – 10 Maggio 2026, in ritiro con Adriana Rocco
2026-05-08 17:00 - 2026-05-10 14:00 | Monastero di Camaldoli, Arezzo, Camaldoli, Camaldoli, 52014, Arezzo, Arezzo, 52014, Italia
Monastero di Camaldoli (Arezzo)
8 – 10 Maggio 2026
Una via c’è
in ritiro con Adriana Rocco
nella tradizione del Maestro Zen Thich Nhat Hanh

Una buona notizia:possiamo impegnarci a risvegliare e coltivare il potenziale di calma, chiarezza,comprensione, stabilità e fiducia che è già in noi.Possiamo riconoscere e lasciar andare abitudini malsanenel pensare, parlare e agireche annebbiano la percezione e danneggiano le relazioni.Ora é urgente dedicarci a mettere in pratica Insegnamenti millenariche aiutano ad aver cura della Vita in noi e intorno a noi.Per riconciliarci prima di tutto con noi stessi,ed essere Pace insieme, dandoci la mano.
Arrivo: venerdì 8 maggio (pomeriggio, entro le 17)
Partenza domenica 10 maggio (dopo pranzo)
Informazioni e prenotazioni: Adriana – adrianarocco41@gmail.com
055 2312536 – 338 2416345

La nostra Terra, la nostra natura
2026-05-01 09:30 - 2026-05-04 16:00 | Pardesa, Livergnano, Pianoro, 40065
La nostra Terra, la nostra natura
1-4 maggio 2026
ritiro di presenza mentale e conoscenza della vita terrestre
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
con Fabio Pinzi e Bar Zecharya
al centro di pratica Pardesa, comune di Pianoro (BO)
Non credere di essere sola, cara pianta.
Quest’acqua ti raggiunge dalla Terra e dal cielo.
Tu ed io siamo stati insieme
sin dalla notte dei tempi.
Thich Nhat Hanh, gatha per annaffiare le piante
Dedichiamoci del tempo per conoscere la nostra natura. La nostra natura è fatta di interdipendenza, di trasformazione, di crescita e di cooperazione, e possiamo esplorarla sia dentro che fuori di noi. Nel contesto di un ritiro di presenza mentale nella tradizione di Thich Nhat Hanh, ci lasceremo guidare dalla saggezza antica e moderna per conoscere i tanti modi per nutrire il cuore, le relazioni e la Terra. Avremo l’occasione anche di mettere in pratica gli insegnamenti – sia sul cuscino di meditazione che nell’orto!
Ci troveremo a Pardesa, centro di meditazione ed ecologia, luogo che ci permette di rallentare e di lasciarci nutrire dalla natura e dal silenzio. Le giornate saranno scandite da momenti di osservazione silenziosa e di meditazione, pasti in presenza mentale, l’insegnamento che attinge dal buddhismo e dalla permacultura, pratica nel campo e anche spazio per cantare e gioire.
I docenti
Fabio Pinzi è tra i maggiori esperti di Permacultura in Italia. Laureato in Scienze Agrarie a Firenze, ha collaborato con il Natural Focal Point della FAO per la conservazione del patrimonio genetico in via di estinzione. È co-fondatore dell’Accademia Italiana di Permacultura e insegna da diversi anni presso la Scuola di Pratiche sostenibili di San Giuliano Milanese.
Bar Zecharya è insegnante di Dharma nella tradizione di fondato dal maestro Thich Nhat Hanh, ed è custode del centro di pratica Pardesa. Bar ha conosciuto la permacultura nel 2014, trovandola un’espressione concreta di un cammino spirituale che mette al suo centro la nostra interconnessione con la Terra. Nel 2025 riceve il diploma dall’Accademia Italiana di Permacultura.
Programma
Il ritiro si svolgerà da giovedì 1 maggio (ore 9.30) a domenica 4 maggio alle ore 16.00.
Non è prevista la partecipazione parziale per curare l’energia del gruppo e lo sviluppo del ritiro.
Orario di esempio
6.00 sveglia
6.30 meditazione e lettura
8.00 colazione
9.00 cerchio del mattino e servizio alla comunità
10.45 discorso di Dharma
12.00 pratica personale
12.30 pranzo e tempo personale
14.30 rilassamento
15.00 insegnamento sulla vita e sulla Terra
17.00 pratica comunitaria
18.30 cena
20.00 meditazione serale
Nobile silenzio (fino alle 9.00 del giorno successivo)
Iscrizione
Per iscrizione e maggiori informazioni: La nostra Terra, la nostra natura

"Joy in every moment" con le monache e i monaci di Plum Village: Gavi (AL), 29 Aprile - 3 Maggio 2026
2026-04-29 18:00 - 2026-05-03 14:00 | Centro Amma Italia, Località Nebbioli, 44, Gavi, Italia
“Joy in every moment”
con le monache e i monaci di Plum Village
29 Aprile – 3 Maggio 2026
Centro Amma Italia, in Località Nebbioli, 44 Gavi (AL)

Cari praticanti e amici, siamo felici di proporre anche quest’anno una preziosa opportunità di pratica. In primavera sette monache e monaci di Plum Village ci accompagneranno in un ritiro pensato per i giovani, ma aperto a partecipanti di ogni età, incentrato sul tema della gioia: la gioia che possiamo scegliere di coltivare dentro di noi, così connessa alla gioia fuori di noi, che ci permette di toccare la vita pienamente.
In questa occasione avremo la possibilità di praticare insieme per cinque giorni, assaporando l’energia della presenza, grazie al respiro, a passi consapevoli, alla pratica del mangiare in consapevolezza, della condivisione e ad altre attività finalizzate a nutrire il seme della pace in noi e attorno a noi.
Ritiro dedicato a giovani tra i 18 e i 35 anni e aperto all’intera comunità
Pur essendo pensato per la fascia d’età 18-35 anni, il ritiro è rivolto a praticanti di qualunque età ed “anzianità di esperienza”, principianti compresi. Non è pensato per ragazz* di età inferiore ai 18 anni, che quindi non potranno partecipare neanche se accompagnati dai genitori.
Quando
Il ritiro si apre mercoledì 29 aprile con l’accoglienza dalle 15 alle 17. La prima attività sarà la cena alle 18.
Si conclude dopo il pranzo di domenica 3 maggio.
Dove
Centro Amma Italia, in Località Nebbioli, 44 Gavi (AL).  Raggiungibile facilmente sia in auto che in treno. La stazione ferroviaria più vicina è Arquata Scrivia. Verrà messo a disposizione agli iscritti un file condiviso per offrire/cercare passaggi in auto e condividere eventualmente il viaggio. Si potrà indicare sul file anche la possibilità di offrire/cercare un passaggio dalla stazione di Arquata Scrivia al Centro Amma Italia (circa 10 minuti di distanza). La struttura è pienamente accessibile alle persone con difficoltà motorie.
Programma indicativo
Meditazione del mattino, pratiche di risveglio del corpo, pasti in consapevolezza, insegnamenti, pratiche meditative, condivisioni in gruppo, meditazione serale e nobile silenzio. Tutti gli insegnamenti e le pratiche saranno in lingua italiana o inglese (con traduzione simultanea tramite Zoom, accessibile via telefono; chi necessita di traduzione è invitato a portare degli auricolari)
Cibo
I pasti saranno vegani. Eventuali intolleranze/allergie alimentari dovranno essere segnalate al momento dell’iscrizione.
Costi del ritiro
La quota di partecipazione dipende dalla tipologia di alloggio e dalla tua capacità di sostenere il ritiro, in base alla tua reale situazione economica.
Puoi scegliere tra il contributo BASE, SOSTENITORE o DONATORE (vedi sotto). Le quote individuali di partecipazione al ritiro sono sempre comprensive di:
– quota associativa all’associazione Amma Italia (necessaria per avere l’assicurazione individuale)
– vitto e alloggio
– contributo per la comunità monastica di Plum Village.
Ti preghiamo di considerare la tariffa più alta che puoi offrire.
Le quote sono così suddivise:
BASE: copre i costi essenziali del tuo ritiro. Offriamo questa tariffa per rendere il ritiro accessibile a tutti
SOSTENITORE: questa tariffa copre i costi del tuo ritiro e contribuisce alla formazione degli insegnanti, alla manutenzione ordinaria e straordinaria di Plum Village.
DONATORE: il tuo generoso contributo aiuta a fornire borse di studio per i ritiri, assistenza sanitaria ai monaci, finanziare progetti e mantenere Plum Village come un rifugio accogliente per tutti
Letto in camera condivisa:
BASE: 320
SOSTENITORE: 420
DONATORE: 520
Alloggio nella propria tenda:
BASE: 250
SOSTENITORE: 350
DONATORE: 450
**Sistemazione auto-organizzata al di fuori della struttura (es. B&B):
BASE: 230
SOSTENITORE: 330
DONATORE: 430
**Chi sceglie di prenotare una stanza presso i vicini B&B è pregat* di iscriversi al ritiro solo dopo avere individuato il B&B ospitante, gestendo la prenotazione in autonomia. Ecco una lista di strutture vicine: https://www.amma-italia.it/strutture-ricettive-nei-dintorni/
TARIFFA RIDOTTA: se le tue capacità non ti permettono di partecipare con queste tariffe puoi richiedere l’assistenza finanziaria, usufruendo della tariffa ridotta di 250 euro per un posto letto. Questa tariffa è disponibile grazie alla generosità di altrə partecipanti al ritiro. La disponibilità è limitata a persone disoccupate, pensionate con pensione minima o in situazione di indigenza. Per ogni domanda puoi scriverci a ritiroplumvillageita@gmail.com – valuteremo la tua richiesta.
Iscrizioni
Per garantire la migliore organizzazione, le iscrizioni devono avvenire entro e non oltre il 15 aprile tramite il modulo che troverete qui WakeUpIT2026, indicando tutte le informazioni richieste. Riceverete una mail di conferma contenente le modalità di pagamento, una volta effettuato il quale l’iscrizione risulterà completa. Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 130 partecipanti, superati i quali verrà istituita una lista d’attesa.
Disdette
Nel caso non si potesse più partecipare al ritiro, se sarà possibile la sostituzione con altro partecipante, verrà restituito l’intero importo, altrimenti la quota versata sarà destinata 50% alla struttura e 50% per il sostegno della comunità monastica. Si chiede di darne eventuale comunicazione a ritiroplumvillageita@gmail.com.
Che cosa portare
Lenzuola e asciugamani personali, il proprio cuscino o panchetto da meditazione, un tappetino da yoga o un plaid da utilizzare a terra, quaderno e penna, prodotti per l’igiene personale (es. sapone, shampoo). La struttura mette a disposizione numerose sedie. Suggeriamo abiti comodi, anche per attività fisica di “risveglio del corpo”; pantofole/calze per gli spazi interni e per la sala di meditazione, a cui si accede senza scarpe.
Vi aspettiamo con gioia!

"Essere pace per costruire la pace": Pontedera (PI), Sabato 18 aprile 2026 - Giornata di consapevolezza con Adriana Rocco
2026-04-18 10:00 - 17:00 | Spazio Nu – Pontedera (Pisa), Via Firenze, 42, Pontedera, 56025, Italy
Essere pace per costruire la pace
Sabato 18 aprile 2026 ore 10.00 – 17.00
Spazio Nu – Pontedera (Pisa) Via Firenze, 42
Giornata di consapevolezza
con Adriana Rocco
nella tradizione del Maestro Zen Thich Nhat Hanh
Ci incontriamo nel cuore della primavera per dedicarci a liberare
la Luce in noi alleggerendo lo spazio interiore.
Con calma e gentilezza ci fermiamo per riconoscere le abitudini malsane nel
pensare, parlare, agire, causa di tanta sofferenza in noi e intorno a noi.
Facciamo la pace con noi stessi per essere veicoli di Pace
in questo drammatico tempo sul Pianeta Terra.
Perché la nostra Presenza sia costante offerta di Pace.
—
L’incontro è su prenotazione, con contributo libero, consapevole
Portare tappetino, cuscino e uno scialle di lana per il rilassamento profondo.
Condividiamo un semplice pranzo vegetariano preparato dalla cucina dello Spazio NU al costo di 10 euro.
Per informazioni e per comunicare la partecipazione:
spazionu@gmail.com
adrianarocco41@gmail.com

La fiducia come via spirituale
2026-04-18 09:30 - 17:00 | Pardesa, Livergnano, Pianoro, 40065
al centro di pratica Pardesa
con l’insegnante di Dharma Bar Zecharya
Il nostro quotidiano può sembrare spesso una continua ricerca della sicurezza o della protezione davanti ai rischi o all’ignoto. Anche se sottile, l’ansia generata da questo modo di vivere ha un’influenza forte sulla nostra esperienza vissuta. Coltivando la presenza e l’agio momento per momento, scopriamo che la fiducia, uno dei Cinque Poteri spirituali nella tradizione buddhista, ha un potere trasformativo per noi e per le nostre relazioni.
Questa giornata di pratica di presenza mentale nella tradizione del maestro zen Thich Nhat Hanh comprende la meditazione seduta guidata, la meditazione camminata all’aperto, l’insegnamento, un pasto vegano condiviso in consapevolezza, la condivisione della parola e del silenzio.
Informazioni pratiche
Quando: sabato 18 aprile 2026 9:30 – 17.00
Aiutiamo a coordinare i partecipanti a condividere il viaggio, con il punto d’incontro alla stazione ferroviaria di Pianoro alle ore 9.10 e la partenza da Pianoro alle ore 17.30.
Da portare:

cibo vegano da condividere per pranzo, pronto da servire
cuscino/panchetto da meditazione (alcuni cuscini sono disponibili in sito)
borraccia
cappello/impermeabile dipende dal meteo
scarpe per camminare

Contributo: €20 per sostenere il centro di pratica Pardesa
Non vogliamo che il fattore economico sia limitante per la partecipazione alle nostre attività. Per eventuali difficoltà contattaci direttamente.
Iscrizione
Per iscrizione e maggiori informazioni vedi La fiducia come via spirituale

“Di cosa ci nutriamo?”
2026-04-10 13:00 - 2026-04-12 14:00 | Casa di Spiritualità Fontanafredda, Valeggio sul Mincio, VR, Via Fontanafredda, 46, Valeggio sul Mincio (VR)
Le parole di Thich Nhat Hanh:
“Nel buddhismo si parla di quattro tipi di nutrimento: cibi commestibili (ciò che mangiamo e beviamo); impressioni sensoriali (tutto ciò che consumiamo attraverso i nostri sensi, in termini di immagini, suoni, musica, film, siti web e così via); volizione (ciò che consumiamo relativamente alle nostre più profonde intenzioni) e coscienza (ciò che consumiamo dell’energia collettiva che ci circonda). Tutte queste fonti di nutrimento possono essere salutari oppure tossiche. ( “Lo zen e l’arte di salvare il pianeta” pag. 146)
Che cosa faremo nel ritiro
Col sostegno dell’energia collettiva di consapevolezza impareremo assieme a riconoscere se i diversi cibi di cui ci nutriamo alimentano o meno il nostro malessere; impareremo anche a non introdurre tossine nel nostro corpo e nella nostra coscienza, così che odio, paura e senso di impotenza non ricevano più carburante.
Sappiamo che, coltivando gli stati mentali dell’amore e della gioia, proteggiamo non solo la nostra mente, ma anche i nostri cari, l’ambiente in cui viviamo e la nostra Madre Terra.
La poesia, il laboratorio di lettura e scrittura e il canto ci aiuteranno a praticare la consapevolezza, l’energia che ci fa vivere nel momento presente.
ISTRUZIONI PER PARTECIPARE
Il ritiro si apre venerdì 10 aprile – Accoglienza, registrazione e distribuzione delle stanze dalle ore 13:00 alle 15:00.
Le attività iniziano alle ore 15:30 e terminano dopo il pranzo di domenica 12 aprile.
Per informazioni sulla struttura che ci ospita http://www.casadispiritualitafontanafredda.it –
accessibile anche alle persone con disabilità.
Per arrivare in auto l’uscita autostradale più vicina è Casello A4 Peschiera del Garda.
Se arrivate col treno possiamo venire a prendervi alla stazione di Peschiera del Garda entro le 14.00 di venerdì 10 aprile 2026.
CIBO: Tutti i pasti saranno vegetariani e, per quanto possibile, con alimenti biologici. Saranno predisposti alimenti e pietanze specifiche per chi ha segnalato, in fase di iscrizione, intolleranze alimentari.
COSTI E ISCRIZIONI: Per iscriversi cliccare qui oppure andare all’indirizzo: https://www.passidipace.org/index.php/eventi1/94-di-cosa-ci-nutriamo/iscrizione.
La quota di partecipazione relativa a vitto, alloggio, affitto della sala di meditazione è di € 70 al giorno per un totale di € 140 in camera singola (posti limitati in ordine di priorità con la ricezione del bonifico), doppia e tripla. L’imposta di soggiorno verrà pagata alla struttura all’arrivo.
La quota-corso, a libera offerta, verrà raccolta in forma di donazione al momento dell’accoglienza.
NB: L’iscrizione si considera conclusa alla ricezione della quota di € 140, versata mediante bonifico, da effettuare alle coordinate bancarie che verranno comunicate nella mail di risposta alla domanda di iscrizione. Nella causale indicare: “nome e cognome, ritiro 10-12 aprile 2026”.
Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 30 partecipanti.
Per favorire l’organizzazione si consiglia di dare l’adesione entro il 20 marzo 2026.
Eventuali disdette vanno comunicate a bevonuvole.com. In caso di rinuncia comunicata entro il 25 marzo 2026 verrà rimborsata l’intera quota, per disdette inviate entro il 31 marzo verrà rimborsato il 50%, oltre il 31 marzo nessun rimborso.
COSA PORTARE:
● Il proprio cuscino o panchetto da meditazione, un sottocuscino o tappetino da yoga, o un plaid da mettere a terra e uno scialle o copertina per il rilassamento. La struttura mette a disposizione numerose sedie, chi medita sulla sedia è invitato a portare ciò che gli/le consente una postura eretta e confortevole.
● Abiti comodi, calze spesse o antiscivolo per la sala di meditazione, dove entreremo senza scarpe.
● Scarpe sportive per camminata all’aperto, ombrello.
● Quaderno e penna; colori se vogliamo
● Nelle nostre camere troveremo le lenzuola, NON troveremo gli asciugamani che siamo invitati/e a portare.
———————————————
Annamaria De Leonibus
Dopo gli studi classici e la laurea in Architettura ha insegnato Storia dell’Arte e organizzato seminari di scrittura e lettura al femminile.
Pratica nel sangha dal 2002, membro della Comunità dell’Ordine dell’Interessere dal 2007, ha ricevuta nel 2025 la Trasmissione della Lampada. È cofondatrice e sostenitrice del Centro di pratica Avalokita dal 2008.
Riconoscendo le poesie di Thich Nhat Hanh come insegnamenti di Dharma, ha intuito che anche altri poeti e poete potevano sostenerla nella comprensione del Dharma e da allora condivide con la comunità la poesia come “campana di consapevolezza”.

Ritiro di consapevolezza in cammino – 15/16/17 maggio 2026 – S. Brigida (FI)
2026-04-08 08:00 - 17:00
Ritiro di consapevolezza nella tradizione di Plum Village
Camminiamo in pace e rigeneriamoci nella Natura
Ascoltare, riconoscere, abbracciare e trasformarci
Insegnamenti del Sutra del Respiro
15-16-17 Maggio 2026
Santuario della Madonna del Sasso, Santa Brigida (Fi)
Di solito si considera un miracolo camminare sull’acqua o nell’aria. Ma credo che il vero miracolo non sia camminare sull’acqua o nell’aria, ma camminare sulla terra. Ogni giorno siamo in contatto con un miracolo che nemmeno riconosciamo: un cielo azzurro, nuvole bianche, foglie verdi, gli occhi neri e curiosi di un bambino – i nostri stessi occhi.
Tutto è un miracolo. Thich Nhat Hanh
Informazioni importanti:
– Giorno di arrivo: Venerdì 15 Maggio 2026 (accoglienza inizia alle 17:00).
– Giorno di partenza: Domenica 17 Maggio 2026 (dopo pranzo)
– Buone condizioni fisiche per camminare nel bosco
– Uno zaino, buone scarpe per camminare, impermeabili in caso di pioggia
– Cappello, crema solare, telo per sdraiarsi
– Tappetino da yoga, coperta, cuscino o panchetto per la meditazione
– Cammineremo in consapevolezza (meditazione camminata) nella natura tutte e due le mattine
– Luogo: intorno al Santuario della Madonna del Sasso a Santa Brigida (Firenze). Sistemazione nella foresteria del Santuario.
– Attività guidate da: Maria Chiara e Silvio, che insegnano Yoga e Tai Chi, e praticano e diffondono gli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh
– Pasti: 3 pasti al giorno (vegetariani)
– Per tutti dai 18 anni in su
– Iscrizioni entro: 4 maggio
Di cosa si tratta in questo breve ritiro?
È piena Primavera…. È tempo di stare all’aperto! Uniamoci per un ritiro nella natura di 3 giorni. È il momento di riposare, rinnovare e connettersi profondamente con la natura, con Madre Terra.
Le attività sono pensate per aiutare i partecipanti a praticare e generare energia di consapevolezza in gruppo. Questo ritiro ci aiuterà a tornare a noi stessi, riconoscendo il miracolo della vita attraverso le passeggiate nella natura. Le attività del ritiro comprendono escursioni mattutine, meditazione seduta, meditazione camminata, rilassamento profondo, meditazione dei pasti, brevi insegnamenti, condivisione da cuore a cuore, esercizi di risveglio del corpo.
Il cuore del ritiro è la pratica del respiro consapevole, e prendersi cura della propria sofferenza, ispirandosi agli insegnamenti di Thich Nhat Hanh, in riferimento alla pratica del Sutra della piena consapevolezza del respiro.
Dove dormiamo
Dormiremo nella foresteria del Santuario della Madonna del Sasso, che dispone di 6 camere doppie e una camerata da 13 posti letto. I bagni e le docce saranno condivisi. E’ necessario portarsi lenzuola e asciugamani.
Pasti consapevoli
Questa sarà una delle pratiche di questo ritiro: ogni giorno mangeremo pasti semplici e sani, con i pranzi al sacco. Vi chiediamo di segnalare eventuali allergie e intolleranze gravi. Cercheremo di soddisfare le esigenze speciali, ma non possiamo garantirlo in anticipo, e in caso di necessità vi chiederemo di integrare i pasti con il vostro cibo adeguato.
Fare con gioia
Ogni giorno ci dedicheremo al “fare con gioia” in consapevolezza, che includerà attività come occuparsi dei pasti e sistemare la sala di meditazione.

Venerdì
17:00 Arrivo e assegnazione posti
18:00 Breve orientamento
19:00 Cena in silenzio
20:30 Meditazione serale
21:30 Nobile silenzio
Sabato
06:30 Sveglia
07:00 Meditazione seduta
07:30 Esercizi (Yoga e Tai Chi)
08:30 Colazione
09:15 Prendiamo il pranzo al sacco
09:30 Condivisione sulla pratica del giorno
10:00 Inizio camminata in silenzio
12:00 Pic Nic (pranzo all’aperto)
13:00 Rientro a casa

15:30 Rilassamento profondo
16:30 Condivisione del Dharma
18.00 Tempo libero
19:00 Cena in consapevolezza
20:30 Meditazione serale
21:30 Nobile silenzio
Domenica
06:30 Sveglia
07:30 Esercizi (Yoga e Tai Chi)
08:30 Colazione
09:15 Prendiamo il pranzo al sacco
09:30 Condivisione sulla pratica del giorno
10:00 Inizio camminata in silenzio
12:00 Pic Nic (pranzo all’aperto)
13:00 Rientro a casa
14:00 Cerchio di condivisione finale

Contributo liberale
Il contributo per il ritiro servirà per il vitto, l’alloggio, e il rimborso spese per l’organizzazione dell’attività. Non vogliamo che le difficoltà economiche siano un ostacolo alla pratica. in caso di bisogno non esitate a contattarci.
Per informazioni e iscrizioni: Silvio 347.8266264 demagistris.silvio@gmail.com – Maria Chiara 320.2742174 mariachiaran@yahoo.it

Centro Avalokita, 4 - 11 aprile 2026: “La via della trasformazione", Ritiro di meditazione offerto da Letizia e Stefano Carboni
2026-04-04 18:30 - 2026-04-11 14:00 | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Sabato 4 – Sabato 11 aprile 2026
“La via della trasformazione”
Ritiro di meditazione
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
offerto da Letizia e Stefano Carboni

“Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa, ma non basta: perché avvenga una trasformazione dobbiamo praticare la presenza mentale per tutto il giorno, non solo quando sediamo sul cuscino da meditazione. La presenza mentale è il Buddha. Proprio come la vegetazione è sensibile alla luce, le formazioni mentali sono sensibili alla presenza mentale: questa è l’energia che può abbracciare e trasformare ogni formazione mentale.”(Thich Nhat Hanh, “Il cuore dell’insegnamento del Buddha”)
Tutti proviamo emozioni non salutari, che diventano più forti quando non sappiamo come prendercene cura. Praticando giorno dopo giorno la consapevolezza del respiro, del corpo, delle sensazioni, l’energia della presenza in noi si rafforza sempre più, diventando il fondamento a partire dal quale possiamo prenderci cura delle emozioni.
In questo ritiro, grazie al sostegno del silenzio e alla pratica della consapevolezza, portata con gentilezza in ogni aspetto della vita quotidiana e approfondita da momenti di meditazione formale, possiamo fare esperienza di uno stato in cui corpo e mente sono rilassati e connessi apertamente alla vita.
Possiamo così creare in noi uno spazio a partire dal quale riconoscere e accogliere con sguardo benevolo i pensieri, le emozioni, i commenti e i giudizi che emergono, spesso in modo in automatico, potendoli così osservare con curiosità, senza giudicarli e senza esserne trascinati via.
Siamo sostenuti in questo dalla presenza e dalle intuizioni di amiche e amici intorno a noi che condividono la nostra stessa intenzione di vivere in pace e armonia con se stessi e gli altri, oltre che dalla tranquillità e dalla bellezza del luogo in cui ci incontriamo.

In questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.

Praticare con la psicologia buddhista: Le 51 formazioni mentali
2026-04-03 15:30 - 2026-04-06 16:00 | Pardesa, Livergnano, Pianoro, 40065
Praticare con la psicologia buddhista: Le 51 formazioni mentali
3-6 aprile 2026
Ritiro di meditazione in silenzio
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
al centro di pratica Pardesa
con l’insegnante di Dharma Bar Zecharya
In questo mondo pieno di stimoli e di richieste abbiamo poche occasioni per vedere realmente come siamo fatti. Le sensazioni, le percezioni e i pensieri sembrano scorrere così velocemente che ci sentiamo sempre un passo indietro rispetto alla nostra vita. In questi quattro giorni di ritiro affineremo la nostra capacità di non reagire di fronte a ciò che emerge da dentro, per conquistare maggiore conoscenza e libertà interiore. Lo spazio che si crea è già di per sé uno stato da apprezzare, degno di essere vissuto.
Condivideremo meditazioni sedute e camminate all’aperto, silenzio, tempo in natura e pasti in presenza mentale. I discorsi di Dharma ci porteranno ad osservare la mente, facendo riferimento all’insegnamento della tradizione della psicologia buddhista sulle cinquantuno formazioni mentali.
Il ritiro si svolgerà in silenzio, con eccezione il primo pomeriggio del ritiro e una condivisione alla conclusione, come parte del programma di pratica, utilizzando anche il metodo del gioco per imparare le formazioni mentali.
Non è richiesta alcuna conoscenza specifica. Si richiede una piena partecipazione alla vita comunitaria del centro di pratica. Essa comprende il rispetto del silenzio, degli orari delle attività, delle meditazioni e dei momenti di condivisione, elementi che arricchiscono e costituiscono parte integrante dell’esperienza.
Programma del ritiro
Gli orari delle attività possono variare. Un orario d’esempio è:
6.00 sveglia
6.30 meditazione formale mattutina
8.00 colazione in silenzio
9.00 servizio come comunità
10.45 discorso di Dharma
pratica personale
12.30 pranzo in presenza mentale
15.00 condivisione o meditazione seduta all’aperto
15.45 meditazione camminata all’aperto
17.15 pratica comunitaria
18.30 cena in presenza mentale
20.00 meditazione formale serale
Orari e costi di partecipazione
Il ritiro si svolgerà da venerdì 3 aprile (arrivo alle ore 15.30) e si concluderà lunedì 6 aprile alle ore 16.00.
Non è prevista la partecipazione parziale per curare l’energia del gruppo e lo sviluppo del ritiro.
Iscrizione
Per iscrizione e maggiori informazioni: Praticare con la psicologia buddhista

"Muovere passi pieni di gratitudine", Ritiro di consapevolezza offerto da Giovanni Malfa e Desislava Mineva
2026-03-20 17:00 - 2026-03-22 14:00 | Hotel Primavera Etna, via Cassone 86 Zafferana Etnea (CT), via Cassone 86, Zafferana Etnea, Italy
MUOVERE PASSI PIENI DI GRATITUDINE
Ritiro di consapevolezza sull’Etna
Nella tradizione spirituale di Thich Nhat Hanh
con Giovanni Malfa e Desislava Mineva
Dal 20 al 22 marzo 2026
a Zafferana Etnea – Catania
Hotel Primavera Etna, via Cassone 86
“Svegliandomi questa mattina, sorrido. Ventiquattro ore nuove sono davanti a me. Prometto di viverle pienamente, con consapevolezza e gratitudine verso la vita.
“La gratitudine è la chiave per una vita felice. Senza di essa, non potrai mai trovare pace”. Thich Nhat Hanh (da” Il miracolo della presenza mentale”)
Thich Nhat Hanh ci insegna che la Gratitudine emerge spontaneamente dalla pratica di consapevolezza e aiuta a interrompere l’automatismo mentale per connetterci con l’universo interiore ed esteriore. Avremo l’occasione di praticare momenti di meditazione, di ascolto, di condivisione, di ricerca e ad esplorare insieme modi di nutrimento verso un nuovo equilibrio fisico e mentale. Esploreremo le innate capacità di guardare in profondità e di trovare la calma e la quiete. E impareremo a portare uno sguardo di riconoscimento verso tutti gli esseri con cui la nostra vita entra in contatto con gli occhi della comprensione e della compassione
Appuntamento nel pomeriggio del venerdì dalle ore 15 per la registrazione, il ritiro inizia alle ore 17.
Il cibo sarà vegetariano, per eventuali intolleranze vi invitiamo a segnalarlo al momento dell’iscrizione.
Il costo giornaliero in pensione completa è rispettivamente:
Tariffa: € 72,00 a persona al giorno, in camera doppia, tripla.
Suppl. singola: € 10,00 a camera al giorno
Suppl. doppia uso singola: euro 20,00 a camera al giorno
Tutte le camere hanno il bagno interno.
Tassa soggiorno: € 1,50 a persona al giorno a partire da 14 anni, da pagare in hotel alla partenza.
Luogo del ritiro: Arroccato su una collina in una posizione tranquilla, l’Hotel Primavera Dell’Etna regala viste panoramiche sul paesaggio circostante, da Taormina a Catania. A disposizione camere spaziose e luminose e un ristorante di cucina tipica siciliana. A 45 minuti da Catania.
Cosa portare: Cuscino o panchetto da meditazione personale (per chi lo usa), il necessario per scrivere, pantofole o calzettoni, un plaid da usare nella sala di meditazione e abiti comodi. Alcuni tappetini per isolarsi dal pavimento saranno a disposizione per chi non lo porta.
Per iscriversi inviate una mail a Giovanni (profondomare1@gmail.com)
Le iscrizioni si chiuderanno il 20 febbraio.

Centro Avalokita, 17 - 22 marzo 2026: “L'amore in azione", Ritiro offerto da Sr. Trăng Mới Lên e Sr. Trợ Nghiêm Chân, col sostegno di Diana Petech e Miriam Pochettino
2026-03-17 18:30 - 2026-03-22 14:00 | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Centro Avalokita
Martedì 17 – Domenica 22 marzo 2026
L’amore in azione
Ritiro offerto da
Sr. Trăng Mới Lên e Sr. Trợ Nghiêm Chân
col sostegno di Diana Petech
“Chi si impegna attivamente per la pace ha bisogno di essere forte, stabile e autenticamente pacifico.(…) Prima di poter operare con efficacia ad apportare cambiamenti a livello sociale dobbiamo innanzitutto praticare la presenza mentale e far crescere in noi la compassione, così da essere pieni di pace e di armonia.” (Thich Nhat Hanh)
In un mondo pieno di cambiamenti e di sofferenza, è naturale ogni tanto sentirsi impotenti o disconnessi. La pratica dell’amore — che affonda le sue radici nella consapevolezza, la compassione e la comprensione — ci offre una via per reagire con lucidità, cura e piena presenza.
Con la meditazione, con le pratiche di consapevolezza e la riflessione accurata esploreremo come il fatto di coltivare la piena presenza, la comprensione e la compassione possa trasformare la nostra vita quotidiana in un’espressione di vero amore, dandoci pace, senso di connessione e capacità di azione costruttiva anche in tempi difficili.
Tutte le attività saranno tradotte in Italiano.

Sr. Trăng Mới Lên (conosciuta anche come Sr. Rising Moon, Sorella Luna Crescente) è nata in Indonesia e ha iniziato il suo percorso spirituale con il profondo desiderio di vivere una vita all’insegna della consapevolezza, della pace e della comprensione. Nel 2009 è arrivata al monastero di Plum Village in Francia, il Centro di pratica internazionale fondato dal maestro zen Thích Nhất Hạnh. Attratta dalla bellezza dello stile di vita semplice e gioioso della comunità, ha deciso di dedicare la propria vita alla pratica nella tradizione di Plum Village. Nel 2010 è stata ordinata monaca novizia sotto la guida del maestro zen Thích Nhất Hạnh, iniziando il suo percorso sulla via della pratica monastica. Nel 2023 ha ricevuto la Trasmissione della Lampada ed è diventata insegnante di Dharma, continuando a condividere gli insegnamenti del Buddha e della tradizione di Plum Village. La sua aspirazione è quella di continuare a incarnare la pace e la comprensione nella vita quotidiana, offrendo la luce della consapevolezza a tutti gli esseri.
Sr. Trợ Nghiêm Chân è nata in Vietnam e ha intrapreso il percorso monastico sotto la guida del Venerabile Thích Nhất Hạnh. Nel 2009 è stata ordinata novizia al monastero Prajna in Vietnam, iniziando la sua vita di pratica nella tradizione di Plum Village. Dopo l’ordinazione, Sr. Trợ Nghiêm ha praticato per quattro anni al monastero Magnolia Grove nel Mississippi, dove ha approfondito la propria formazione nella consapevolezza, nella disciplina monastica e nella vita comunitaria. Ha poi continuato la sua pratica per sei anni al Monastero di Plum Village Thailandia, contribuendo alla vita del sangha e coltivando il proprio sviluppo spirituale. Nel 2022, Sr. Trợ Nghiêm è arrivata al Monastero di Plum Village in Francia, dove continua la propria pratica monastica e la propria formazione nel monastero principale della tradizione di Plum Village. Nel 2023 ha ricevuto la Trasmissione della Lampada, assumendo il ruolo di insegnante di Dharma.

SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di sistemazioni in stanze multiple da 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni in comune (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione per questo ritiro è di euro 425 e comprende vitto, alloggio e quota corso.
Resta aperta la possibilità, che come Centro abbiamo sempre offerto, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo!
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina:
https://avalokita.it/lamore-in-azione-ritiro-offerto-da-sr-trang-moi-len-e-sr-tro-nghiem-chan/
nella quale sono presenti ulteriori informazioni generali.

Domenica 15 marzo 2026, Recitazione online dei 5 Addestramenti alla Consapevolezza
2026-03-15 19:00 - 20:00 | Online, Online
Domenica 15 marzo 2026
dalle ore 19 alle ore 20
Recitazione online dei 5 Addestramenti alla Consapevolezza
“I Cinque Addestramenti sono uno dei modi più concreti per praticare la consapevolezza. Non sono settari e la loro natura è universale. Sono vere e proprie pratiche di compassione e comprensione.” (Thich Nhat Hanh)
Domenica 15 marzo alle ore 19, come Comunità italiana dell’Ordine dell’Interessere, invitiamo tutta la comunità italiana di pratica e, più in generale, chiunque sia interessato alla Recitazione online dei Cinque Addestramenti alla Consapevolezza.
La partecipazione è aperta a tutti, non è necessario aver già ricevuto la Trasmissione dei 5 Addestramenti per poter partecipare.
È possibile partecipare attraverso il seguente link Zoom:
https://us06web.zoom.us/j/87585891548?pwd=[REDACTED]
oppure: ID riunione : 875 8589 1548
Codice di accesso : 111026
Vi invitiamo a collegarvi con cinque minuti di anticipo, in modo da prepararci alla Recitazione.
Siamo felici di avere presto l’occasione di praticare insieme!
La comunità italiana dell’Ordine dell’Interessere

Centro Avalokita, 19 - 22 febbraio 2026: “Grazie all’impermanenza è possibile ogni cosa, la vita stessa è possibile", Ritiro offerto da Giovanni Malfa ed Emanuela Sandini con Cristina Pesce
2026-02-19 18:30 - 2026-02-22 14:00 | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Centro Avalokita
Giovedì 19 – Domenica 22 febbraio 2026
Grazie all’impermanenza è possibile ogni cosa,
la vita stessa è possibile
Ritiro offerto da
Giovanni Malfa ed Emanuela Sandini
con Cristina Pesce
“Se un chicco di grano non fosse impermanente, non potrebbe trasformarsi in uno stelo. Se lo stelo non fosse impermanente non ci potrebbe mai dare la spiga che mangiamo.
Impermanenza significa che attimo dopo attimo tutto cambia e nulla rimane lo stesso.
E nonostante questo continuo cambiamento, le cose non possono ancora essere descritte precisamente come uguali o diverse da ciò che erano un attimo fa.
Se oggi facciamo il bagno nel fiume in cui ci siamo bagnati ieri, quello è lo stesso fiume?
L’intuizione dell’impermanenza ci aiuta ad andare al di là di ogni concetto. Ci aiuta a vedere che il fiume non è lo stesso ma non è nemmeno un altro. Ci mostra che la fiamma della candela che abbiamo acceso e messo sul comodino prima di andare a dormire non è la stessa fiamma che brucia la mattina dopo. Non sono due fiamme distinte, ma nemmeno una sola.”
Thích Nhất Hạnh: Il segreto della pace (titolo originale dell’opera: No Death, no Fear)
Ogni giorno attraversiamo cicli continui di nascita e morte. Ogni evento della nostra vita ha un principio e una fine: prima appare, nasce, poi finisce, muore. In mezzo a questa nascita e morte ci sono tanti momenti più piccoli, ognuno con il suo inizio e la sua fine. Ogni giorno è fatto di innumerevoli momenti e ognuno di questi preziosi istanti finisce e diventa un’altra vita. Se ci abituiamo gradualmente a questo fluire, che è come il fluire di un fiume, cominciamo a vedere le cose da una nuova prospettiva: apprezzando l’unicità di ogni momento, e ricordandoci che ci sono occasioni continue per ricominciare da zero e per cambiare ciò che vorremmo cambiare. Anche le persone non fanno che nascere e morire, continuando a scorrere in un flusso costante per l’eternità.
In questo ritiro staremo in contatto con noi stessi e con la natura che ci circonda. Praticheremo la meditazione seduta e camminata. Il rilassamento profondo e il Toccare la Terra. Condivideremo insieme il cibo e momenti di silenzio e la sera potremo riveder le stelle.
Il ritiro è offerto dagli Insegnanti di Dharma Emanuela Sandini e Giovanni Malfa, con la collaborazione di Cristina Pesce.
Il ritiro inizia giovedì 19 febbraio – accoglienza dalle 15,30 alle 18, cena alle 18,30 – e si conclude con il pranzo di domenica 22 febbraio.

SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di sistemazioni in stanze multiple da 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni in comune (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione per questo ritiro è di euro 255 e comprende vitto, alloggio e quota corso.
Resta aperta la possibilità, che come Centro abbiamo sempre offerto, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo!
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina:
https://avalokita.it/grazie-allimpermanenza-e-possibile-ogni-cosa-la-vita-stessa-e-possibile-ritiro-offerto-da-giovanni-malfa-ed-emanuela-sandini-con-cristina-pesce/
nella quale sono presenti ulteriori informazioni generali.

“La verità si trova nella vita…”, Apertura di visione, libertà di pensiero: corso online offerto da Diana Petech
2026-02-07 15:30 - 17:30 | Online, Online
“La verità si trova nella vita…”
Apertura di visione, libertà di pensiero

Corso online in quattro incontri
a cura di Diana Petech
Sabato 7, 14, 21 e 28 febbraio 2026
ore 15,30 – 17,30

La visione chiara dell’interessere e la apertura mentale hanno caratterizzato tutta la vita e l’opera di Thich Nhat Hanh. “Essere è interessere”, si legge in una delle sue calligrafie più note; non a caso l’Ordine monastico e laico che ha fondato si chiama Ordine dell’Interessere. A fondamento della sua pratica si trovano i Quattordici Addestramenti alla Consapevolezza: linee-guida amorevoli quanto incisive che il Maestro e la sua Comunità hanno via via approfondito, modificato e affinato nel tempo, nelle quali tutti ‒ praticanti “ordinati” e non ‒ possiamo trovare indicazioni preziose per la nostra vita.
In questo nostro tempo pieno di conflittualità, chiusure e contrapposizioni che sembrano insanabili sentiamo utile approfondirne i primi tre, che sono strumenti di apertura mentale quasi vertiginosi per audacia e libertà di pensiero. Non ci presentano nuove verità in cui credere: ci insegnano a mettere alla prova convinzioni, opinioni, addirittura gli insegnamenti stessi: “La verità si trova nella vita e noi osserveremo la vita in noi e intorno a noi in ogni momento, pronti a imparare da essa.”
I primi tre incontri saranno dedicati rispettivamente ai primi tre Addestramenti (“Apertura”, “Non attaccamento alle opinioni” e “Libertà di pensiero”) e offriranno esperienze e riflessioni sui loro vari risvolti nella nostra vita, una pratica meditativa guidata e un tempo dedicato a domande e risposte. L’ultimo incontro sarà dedicato a condividere fra noi le esperienze e le intuizioni che abbiamo maturato in questo percorso collettivo verso l’apertura della mente.
Tutti gli eventi saranno registrati e messi a disposizione degli iscritti dopo gli incontri.

Diana Petech

Completati gli studi classici si è dedicata all’attività musicale nel campo dell’interpretazione filologica della musica antica, attiva per circa venticinque anni come clavicembalista e organista in ambito concertistico e discografico. Nel 1994 incontra la persona e gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh e da allora pratica nella sua tradizione, collabora a condividere la pratica a livello locale e nazionale. Nel 2002 ha ricevuto la Trasmissione dei 14 Addestramenti entrando nel ramo laico dell’Ordine dell’Interessere; nel dicembre 2006 ha ricevuto dal Ven. Thich Nhat Hanh la Trasmissione della Lampada, ossia la nomina a Dharmacharya (insegnante di Dharma). Ha collaborato alla nascita di “Avalokita, Centro laico di meditazione e vita consapevole” nella tradizione di Plum Village, e partecipa attivamente alla sua vita sia sul piano organizzativo e gestionale sia come insegnante di Dharma. In quella sede e in altre offre ritiri, conferenze, seminari e giornate di pratica di consapevolezza. Dal 1998 al 2018 si è dedicata professionalmente alla traduzione di libri di Thich Nhat Hanh e di altri Maestri contemporanei, fra i quali Suzuki Roshi, Jon Kabat-Zinn, Jack Kornfield e S.S. il XIV° Dalai Lama. Dalla primavera del 2020 ha allargato il campo dell’insegnamento alle attività online, offrendo singoli webinar e corsi di più incontri su temi dharmici.

Ispirandosi ai corsi online offerti da Plum Village, anche in questo caso ci si potrà iscrivere versando la quota più appropriata alla propria situazione economica. La quota corso standard per tutta la serie di 4 incontri sarà di 100 euro, ma chi desidera e può sostenere il Centro Avalokita e le borse di studio potrà versare una quota sostenitore di 150 euro, mentre chi in questo momento ha risorse limitate potrà versare 50 euro.

Come per tutte le attività del Centro Avalokita, resta aperta la possibilità chiedere un sostegno ulteriore quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci consentirebbe di partecipare.
Per ulteriori informazioni e iscrizioni: https://media.avalokita.it/corso/la-verita-si-trova-nella-vita-apertura-di-visione-liberta-di-pensiero/

"Essere pace per costruire la pace": Pontedera (PI), Sabato 31 gennaio - Giornata di consapevolezza con Adriana Rocco
2026-01-31 10:00 - 16:00 | Spazio Nu – Pontedera (Pisa), Via Firenze, 42, Pontedera, 56025, Italy
Essere pace
Per costruire la pace insieme
Sabato 31 gennaio 2026 ore 10.00 – 16.00
Spazio Nu – Pontedera (Pisa) Via Firenze, 42
Giornata di consapevolezza
nella tradizione del Maestro Zen Thich Nhat Hanh
con Adriana Rocco
Ci incontriamo nel cuore dell’inverno per dedicare un tempo a risvegliare la Luce in noi liberando lo spazio interiore.
Pratichiamo l’arte di riconoscere e lasciar andare le nostre percezioni erronee, i pregiudizi, le abitudini malsane nel pensare, parlare, agire, causa di sofferenza in noi e intorno a noi.
Facciamo la pace prima di tutto con noi stessi e condividiamo la gioia della pace nel cerchio, dandoci la mano.
—
L’incontro è su prenotazione, con contributo libero e consapevole
Portare tappetino, cuscino e uno scialle per il rilassamento profondo
Condividiamo il semplice pranzo vegetariano preparato dalla cucina dello Spazio NU al costo di 10,00 euro.
Per informazioni e per confermare la partecipazione:
spazionu@gmail.com
adrianarocco41@gmail.com

25 gennaio a Torino: La guarigione come via spirituale: giornata di presenza mentale
2026-01-25 10:00 - 17:00 | YogaSangha via Villa Glori 6 – Torino, Via Villa Glori 6, Torino
GIORNATA DI CONSAPEVOLEZZA
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
con l’insegnante di Dharma Bar Zecharya
DOMENICA 25 GENNAIO 2026
dalle 10 alle 17
Presso YogaSangha – Torino
La guarigione come via spirituale
“Il mondo ha bisogno di guarire; le comunità e le
nazioni hanno
bisogno di guarire”.
Thich Nhat Hanh
Una buona occasione da trascorrere insieme per sostenere la fiducia e comprendere che in ogni momento di ogni giorno, ovunque noi siamo, la gioia e l’armonia sono possibili e possiamo trasformare così i nostri condizionamenti mentali di rabbia e sfiducia.
Questa giornata di pratica di presenza mentale (mindfulness) nella tradizione del maestro zen Thich Nhat Hanh comprende la meditazione seduta guidata, la meditazione camminata all’aperto, l’insegnamento, un pasto vegano condiviso in consapevolezza e la condivisione della parola e del silenzio.
L’insegnante
Bar Zecharya è insegnante di Dharma e facilita gruppi in Italia, in Israele e Palestina e negli Stati Uniti. Dal 1997 è allievo laico del maestro zen Thich Nhat Hanh, da cui è stato ordinato nel 2010 come membro dell’Ordine dell’Interessere.
Dal 2018 Bar è custode di Pardesa, centro di pratica nell’Appennino bolognese che unisce la cura della mente alla cura della Terra.
Iscrizioni e informazioni via mail a
passidigioia@gmail.com
Specificare per ogni iscritto nome, cognome, recapito telefonico. Ai prenotati verrà inviata una mail con conferma, e le indicazioni su cosa portare.
Contributo €30

"Fermarsi, respirare, vivere il momento presente, essere Pace", Giornata di consapevolezza con Leonardo Maraviglia a Correggio (RE)
2026-01-25 09:30 - 17:30 | Casa Claudia, Correggio (RE), Via Mandriolo Superiore, Correggio, Reggio Emilia, Italy
Correggio (RE), domenica 25 gennaio 2026
ore 9.30 alle ore 17.30
Fermarsi, respirare, vivere il momento presente, essere Pace
Giornata di consapevolezza nella tradizione di Thich Nhat Hanh
con Leonardo Maraviglia
“La pace è ogni passo. Il fulgido sole rosso è il mio cuore. Ogni fiore sorride con me. Quanto verde rigoglio tutt’intorno! Com’è fresco il soffio del vento! La pace è ogni passo, e fa gioioso il silenzio senza fine.”
“Riuscire a fermarsi ed essere consapevole del momento presente appartiene alla definizione di felicità. Non è possibile essere felici nel futuro. Questa non è una questione di credenza, è questione di esperienza”.
(Thich Nhat Hanh)
Una giornata di consapevolezza è l’occasione per imparare e coltivare l’arte di vivere pienamente ogni istante. È un invito a essere presenti in ogni momento, nelle varie occasioni della giornata. con semplici esercizi di consapevolezza così da essere presenti a cosa accade nella mente, nel cuore e nel corpo. Trasformando la routine quotidiana in meditazione e portando pace nella vita di tutti i giorni in noi e intorno a noi.
Praticheremo la meditazione seduta e camminata, ascolteremo un discorso di Dharma, mangeremo in presenza mentale, praticheremo il rilassamento profondo e la condivisione tra noi che è composta dalla parola amorevole e l’ascolto profondo.
L’incontro è aperto a tutti, a principianti e a praticanti di tutte le tradizioni spirituali.
Il luogo dell’incontro: Casa Claudia, in Via Mandriolo Superiore a Correggio (RE)
È consigliato un abbigliamento comodo, portare un tappetino da yoga, un cuscino o panchetto per la meditazione, un plaid per il rilassamento profondo e calzini di lana per camminare sul pavimento.
Per il pranzo portare cibo vegetariano che condivideremo.
Per la giornata un offerta di 40€ (spese di affitto e organizzazione, e donazione al Centro di meditazione e vita consapevole Avalokita https://avalokita.it/)
Per informazioni: Vimala 3494566640

Il passato si apre al presente e al futuro
2026-01-23 18:30 - 2026-01-25 14:00 | Monastero del Bene Comune – Sezano (VR), Via Mezzomonte 28, Sezano (VR), 37142, Italy
Monastero del Bene Comune – Sezano (VR)
23-24-25 gennaio 2026
da venerdì ore 18.30 a domenica dopo pranzo
Il passato si apre al presente e al futuro
Ritiro di pratica con gli antenati
secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh
con Chiara Noci, Giovanni Malfa, Emanuela Sandini

“L’osservazione ci dice che è impossibile passare dall’essere qualcosa all’essere nulla, dall’essere qualcuno all’essere nessuno. C’è solo una manifestazione ininterrotta che conosce forme diverse. Prima di nascere c’eravamo già e dopo la morte continueremo a esserci. (..) Mio padre, per esempio, è morto, ma non è scomparso. Posso ancora avere accesso a lui. In ogni cellula del nostro corpo abbiamo accesso ai nostri genitori e ai nostri antenati, e possiamo parlare con loro, qui e ora. Io lo faccio sempre.
Thích Nhất Hạnh: Lo zen e l’arte di salvare il pianeta
Questo ritiro è dedicato ai nostri antenati, attraverso la pratica e la visione profonda possiamo guarire loro in noi stessi.
Approfondiamo la pratica della meditazione seduta e camminata, il rilassamento profondo, la condivisione delle esperienze e il contatto con la Natura. Esploriamo le pratiche che ci portano in connessione con il fiume dei nostri antenati di famiglia di sangue, di terra e spirituali.
Dedichiamo del tempo al nostro corpo per riposare e fare cose nutrienti con calma.
Trascorriamo questi giorni nel Monastero del Bene Comune a Sezano (Verona).
In sintonia con l’ambiente ci nutriamo dello stare insieme immersi nel verde, di cibo vegetariano o vegano salutare, del momento presente così com’è.
Questo ritiro è facilitato da tre membri laici dell’Ordine dell’Interessere: Chiara Noci, Emanuela Sandini e Giovanni Malfa.
Orari e costi di partecipazione: il ritiro inizia venerdì 23 gennaio con l’accoglienza alle ore 18.30 e la cena alle 19.30. Si conclude domenica 25 gennaio dopo pranzo.
Le giornate si aprono con la meditazione del mattino alle 6,30 e si concludono intorno alle 21.
Contributo di partecipazione al ritiro: 155€ vitto e alloggio da versare alla struttura all’arrivo.
Come offerta libera all’insegnamento suggeriamo di contribuire con 30€ durante il ritiro.
Iscrizioni: scrivere una mail con la richiesta d’iscrizione a: profondomare1@gmail.com
Consigliamo di iscriversi entro il 7 gennaio 2026, per poter confermare la struttura.
Per informanzioni telefonare al 333 7032255.
Nel caso tu abbia già prenotato un posto e non possa più partecipare, preghiamo di comunicarlo appena possibile, in modo da poter far partecipare qualcun altro. Grazie per il tuo sostegno.
Cosa portare: un telo o un tappetino da yoga, cuscino o panchetto, scarpe da cammino con suole di gomma sicure, pantofole per l’interno, calzettoni (in sala di meditazione saremo senza scarpe e ci sono sedie), indumenti comodi o tuta, un quaderno e una penna. La struttura fornisce: lenzuola, coperte e asciugamani.
Cosa NON portare?: Lasciamo a casa tutto ciò che ci distrae dall’esperienza (computer, giochi elettronici, libri di lavoro, ecc.).
Pasti: i pasti in consapevolezza, introdotti da un momento condiviso, sono vegani o vegetariani, con bevande analcoliche per dedicare questo tempo alla Madre Terra e a un consumo consapevole.
Prima del ritiro invieremo altre informazioni per stare con agio nel momento presente durante il ritiro.
Come arrivare al Monastero del Bene Comune di Sezano, Via Mezzomonte, 28 (Verona): https://monasterodelbenecomune.blogspot.com/p/lassociazione-monastero-del-bene-comune.html
Gli incontri sono aperti anche a chi è alla prima esperienza.
Maria Chiara Noci: pratica nella tradizione del Maestro Thich Nhat Hanh e frequenta annualmente i ritiri proposti a Plum Village e quelli tenuti dai monaci in Italia. Dopo la nascita della figlia Bianca ha vissuto la pratica anche nella famiglia. Riconoscendo che è fondamentale vivere la presenza mentale e sostenersi nella pratica come un sangha, coltiva la consapevolezza con altri bambini e genitori come “Sangha delle famiglie”. Ha sperimentato che ritornare a se stessi, imparare ad ascoltare il corpo, prendersi cura delle proprie sensazioni ed emozioni sono modi per crescere come famiglia e prendersene cura. Con l’integrazione dello Yoga propone incontri e ritiri in cui ascoltare il corpo, sviluppare la presenza mentale e nutrire la relazione con se stessi e in famiglia.
Giovanni Malfa: Nelle sere d’inverno, la gente di mare si riuniva attorno ai fuochi accesi, per raccontarsi storie di maghi e principesse che abitavano castelli dorati, di un re chiamato Odisseo e della sua instancabile nave che navigava su onde impetuose.
È così che ho imparato l’arte del “Cuntacunti”, ascoltando mio nonno (Ciccio), cantastorie, che recitava i poemi greci in dialetto siciliano.
Da un altro nonno (monaco) Thich Nhat Hanh ho imparato la gentilezza amorevole, la compassione e la comprensione. Seguendo le sue orme ho chiesto di far parte della Comunità dell’Ordine dell’Interessere come membro laico e nel 2025 ho ricevuto la Trasmissione della Lampada, in modo da continuare sui suoi passi di pace, per essere una luce che illumina il sentiero.
Grazie nonno Ciccio, grazie nonno Thây, sappiate che ancora oggi sono vostro appassionato studente e ascolto la vostra voce in silenzio, racconto storie e recito poesie a bassa voce.
Emanuela Sandini, ha incontrato Thich Nhat Hanh a Plum Village durante il ritiro di apertura estiva, trovando nella dolcezza e profondità delle sue parole nutrimento nella relazione con la famiglia e nella vita quotidiana. La meditazione ha cominciato ad accompagnarla da allora, donando nuovo significato allo studio in Lettere e Filosofia, aprendo la strada alla professione di arteterapeuta e alla pratica dello yoga (Viniyoga) che condivide come insegnante. Facilita gruppi di consapevolezza a Bolzano e successivamente a Montebelluna, Castelfranco Veneto e Marostica. È entrata a far parte della Comunità laica dell’Ordine dell’Interessere e vive a Terra Felice, dove condivide la pratica fra gli olivi delle colline di Marostica (Vicenza). A marzo 2025 ha ricevuto la trasmissione della Lampada di Veicolo del Dharma a Plum Village da Sister Annabel (Chan Duc), alla presenza di Sister Chan Kong . Si prende cura di ritiri e giornate di consapevolezza sull’amore per la Madre Terra, sulla gentilezza amorevole, ritiri rivolti a persone in stati di sofferenza a lungo termine, ritiri per famiglie, sulla pratica con gli antenati e sulla creatività. Vive immersa nella Natura, trovandovi agio e guarigione. Ama giocare nei prati, nei boschi e nei luoghi della fantasia con i bambini di ogni età.
Grati di poter condividere la vita piena nel momento presente, vi aspettiamo con gioia a questo ritiro!

"C'è una via meravigliosa...": Meditazioni e approfondimenti online, Lunedì 12 – Sabato 31 gennaio 2026
2026-01-12 06:30 - 07:00 | Online, Online
“C’è una via meravigliosa…”
Meditazioni e approfondimenti online
offerti da Annamaria De Leonibus
con Enrica Scala e Margherita De Togni
Lunedì 12 – Sabato 31 gennaio 2026

“C’è una via meravigliosa per aiutare gli esseri viventi a superare direttamente il dolore e la tristezza e porre fine alla sofferenza e all’ansia: è la via dei quattro fondamenti della consapevolezza”
Così scrive Thich Nhat Hanh traducendo dal pali assieme ad Annabel Laity (oggi Sister Chan Duc) il testo del Satipatthana Sutta nel libro “Trasformarsi e guarire”, dove Sutta sono i discorsi del Buddha, sati è la consapevolezza e upatthana i fondamenti, il luogo di dimora della consapevolezza.
Quattro sono le aree in cui la consapevolezza deve penetrare affinché la gioia possa essere nutrita, il dolore possa essere trasformato e si possa guarire e liberarsi dalla sofferenza. Questi quattro fondamenti sono il corpo, le sensazioni, la mente e gli oggetti della mente.
Meditazioni: ogni mattina dal lunedì al sabato ore 6.30 -7.00
Ci ritroveremo per meditare assieme ispirandoci ad alcuni degli esercizi proposti da Thich Nhat Hanh; ci alleneremo, grazie a sati, a “mantenere la consapevolezza dell’oggetto” che stiamo osservando per giungere a vipassana “l’andare in profondità nell’oggetto per osservarlo”, così “soggetto e oggetto diventano uno”.
Le meditazioni offerte saranno tre a settimana, per un totale di nove meditazioni.
Ogni meditazione sarà offerta per due giorni consecutivi, così che ognuno possa scegliere il giorno che preferisce, oppure approfondire l’esperienza ripetendola.

Prima meditazione della settimana: lunedì e martedì
Seconda meditazione della settimana: mercoledì e giovedì
Terza meditazione della settimana: venerdì e sabato

Approfondimenti e condivisioni: sabato 17, 24, 31 gennaio, 18 – 19.30
Al termine di ogni settimana ci ritroveremo al sabato sera per approfondire i temi proposti nelle meditazioni e condividere sulla esperienza fatta.
Questa iniziativa è offerta da Annamaria De Leonibus, insegnante di Dharma e cofondatrice del Centro Avalokita, con Enrica Scala e Margherita De Togni, membri dell’Ordine dell’Interessere.

Iscrizioni

È possibile iscriversi a questa iniziativa cliccando il tasto “Iscriviti” in fondo alla pagina:
https://media.avalokita.it/corso/ce-una-via-meravigliosa/
e seguendo le indicazioni presenti sotto al tasto e nella pagina che si aprirà dopo aver cliccato.

Generosità
L’iniziativa di pratica “C’è una via meravigliosa …” è offerta in uno spirito di generosità, tutti/e sono invitati/e a partecipare a prescindere dalla propria condizione economica.
Pur essendo l’accesso libero, invitiamo tutti coloro che possono farlo con agio a offrire una donazione per sostenere il completamento della nuova casa con cui il Centro Avalokita amplia la propria ricettività con altri 13 posti letto. Per vedere a che punto sono i lavori ti invitiamo a visitare questo link https://avalokita.it/sostieni/
La vostra pratica di “dana paramita” (generosità) potrà prendere la forma di una donazione, fiscalmente detraibile, alla:
Fondazione Avalokita
IBAN: [REDACTED]
Banca: Banca Popolare Etica, Ancona
Causale: “Donazione per realizzazione nuovi alloggi Centro Avalokita“

“Praticare un anno con Thich Nhat Hanh” - Un percorso di pratica nella vita quotidiana
2026-01-01 | Online, Online
Nel gennaio del 2024 è nata l’iniziativa online “Un anno con Thich Nhat Hanh”, che da allora, attraverso un canale Telegram, ha proposto ogni giorno passaggi tratti dai suoi libri, che potessero essere una piccola ispirazione quotidiana, sostenendoci nel vivere sempre più in pace e armonia con noi stessi e con il mondo intorno a noi.
Fin dall’inizio di questa iniziativa, alcuni degli iscritti ci hanno invitato ad accompagnare queste ispirazioni quotidiane con una pratica da portare nella propria vita di tutti i giorni. Da questo invito nasce come esperimento per il 2026 una nuova proposta, che si affianca e si integra con quella iniziale, dedicata a chi sente in sé l’aspirazione ad accompagnare la lettura dei passaggi dei libri di Thich Nhat Hanh con un percorso di pratica nella vita quotidiana.
Abbiamo così creato, a fianco del canale Telegram – che in quanto “canale” permette una comunicazione essenzialmente unidirezionale – il gruppo Telegram “Praticare un anno con Thich Nhat Hanh”, nel quale a partire dal 1° gennaio 2026 ogni due settimane invieremo un suggerimento per la pratica nella vita quotidiana, insieme ad altri eventuali spunti di riflessione legati al tema del periodo, che seguirà una propria evoluzione e progressività.
A conclusione delle due settimane, nelle quali avremo modo di mettere in pratica il suggerimento proposto, questo gruppo Telegram si aprirà per due giorni alla condivisione delle esperienze di pratica che avremo fatto nelle due settimane appena trascorse, in modo da essere sostenuti l’uno dal percorso dell’altra. Conclusi questi due giorni di condivisione, il giorno successivo riceveremo un nuovo invito alla pratica e il percorso riprenderà in modo individuale per altre due settimane, e così via.
L’intenzione di questa iniziativa è affiancare alla lettura dei libri di Thich Nhat Hanh, che è in sé una grande ispirazione, la propria esperienza personale di quanto viene proposto nelle frasi condivise, in modo da rendere viva e concreta la nostra pratica quotidiana.
Chiunque sentisse in sé la motivazione a partecipare a questa iniziativa è benvenuto, a prescindere dalla propria esperienza con la pratica della consapevolezza alla quale Thich Nhat Hanh ci invita. L’unico requisito davvero fondamentale è l’intenzione di partecipare in modo attivo a questa esperienza, l’intenzione di prendersi un impegno con noi stessi e di mantenerlo quanto più a lungo possibile.
Se senti in te questa forte motivazione, puoi trovare tutti gli altri dettagli di questa proposta e le indicazioni per partecipare nella pagina:
https://www.laviadellatrasformazione.it/praticare-un-anno-con-thich-nhat-hanh/
(Trattandosi di un percorso progressivo, le iscrizioni si chiuderanno il 18 gennaio 2026)

Ritiro di capodanno in silenzio a Pardesa
2025-12-30 17:00 - 2026-01-03 16:00 | Pardesa, Livergnano, Pianoro, 40065
Torniamo a casa, torniamo al cuore: Ritiro capodanno in silenzio
30 dicembre 2025 – 3 gennaio 2026
ritiro di presenza mentale in silenzio
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
al centro di pratica Pardesa
Ritorna, tu. Ritorna ancora,
ritorna alla terra della tua anima.
Ritorna a chi sei,
ritorna a cosa sei.
Ritorna là dove
nasci e rinasci ancora.
– Shlomo Carlebach
La fine di un anno e l’inizio di quello nuovo sono un buon momento per rallentarci, riconnetterci con la natura e con noi stessi, e ascoltare ciò che è più importante per noi. Torniamo dalla mente iperstimolata, dal rumore quotidiano dentro e fuori, dalle opinioni e dalle certezze. Torniamo ad ascoltare le difficoltà e la gioia. Torniamo a toccare il momento presente. Nella bellezza del centro di pratica Pardesa uniremo momenti di meditazione, camminate nella natura, pasti insieme e tempo per la riflessione personale in questo ritiro dedicato al silenzio interiore. Infatti, limitare il parlare all’essenziale ci permette di scoprire tante voci: quelle degli uccelli, delle foglie nel vento, dei nostri passi e anche del cuore.
Tutti i giorni del ritiro si svolgeranno in silenzio. La sera del 31 dicembre ci godremo una cena gioiosa e faremo una meditazione seduta per accogliere la mezzanotte. All’arrivo per ritiro (martedì 30 dicembre) e alla fine (3 gennaio) condivideremo anche la parola e l’ascolto all’interno del programma di pratica.
Non è richiesta alcuna conoscenza specifica. Si richiede una piena partecipazione alla vita comunitaria del centro di pratica. Essa comprende il rispetto degli orari delle attività, la pratica del silenzio per la durata del ritiro, le meditazioni, il servizio alla comunità e i momenti di condivisione, elementi che arricchiscono e costituiscono parte integrante dell’esperienza.
L’insegnante
Bar Zecharya, insegnante di Dharma nella tradizione zen fondata da Thich Nhat Hanh, è custode di Pardesa dal 2018. Ha a cuore i temi quali: relazionarci con la Terra e con la crisi climatica; praticare in contesti e momenti di conflitto; conoscere e lavorare con la mente, l’ego e la coscienza; vivere appieno la nostra aspirazione; e l’arte del fermarsi e guarire.
Programma del ritiro
Gli orari delle attività possono variare. Di seguito, un orario d’esempio:
6.00 sveglia
6.45 meditazione formale mattutina e movimento del corpo
8.00 colazione
9.00 servizio alla Terra e alla comunità
10.15 discorso di Dharma
11.30 meditazione camminata
13.00 pranzo in presenza mentale
15.00 meditazione seduta
15.45 meditazione camminata
18.30 cena in presenza mentale
20.00 meditazione formale serale
Pardesa
è un centro di pratica di presenza mentale nella tradizione del Venerabile Thich Nhat Hanh, attivo dal 2018, e luogo unico che unisce la cura per la mente alla cura della Terra. Per quanto possibile, le attività si svolgono all’aperto e in contatto con la natura. Insieme alla profondità e alla semplicità di questo modo di vivere, abbiamo l’occasione di coltivare anche lo spirito di adattamento e la capacità di fluire con le condizioni naturali.
Ti preghiamo infine di prendere visione della vita quotidiana a Pardesa.
Iscrizione
Per iscrizione e maggiori informazioni: Torniamo a casa, torniamo al cuore

Nairobi (Kenya), 30 dicembre - 2 gennaio: "Nutrire pace, calma e connessione con la Terra", Ritiro offerto da Fratello Dao Phuong
2025-12-30 00:00 - 2026-01-02 00:00 | Pumua Village Nairobi, Baboon Cres, Kenya
Pumua Village Nairobi (Kenya)
30 dicembre – 2 gennaio
“Nutrire pace, calma e connessione con la Terra”
Anno nuovo sotto le stelle
Ritiro nella tradizione di Plum Village
offerto da Fratello Dao Phuong
Unisciti a noi per un ritiro di Capodanno presso Pumua Village, un centro di pratica nei paesaggi mozzafiato del Kenya, dove potrai riconnetterti con te stesso attraverso la meditazione e immergerti nella ricca cultura locale.
Dao Phuong/Fabiano è profondamente radicato nella pratica della consapevolezza ispirata agli insegnamenti del Maestro Zen Thích Nhất Hạnh. Dopo i dodici anni trascorsi nel monastero di Plum Village, dove ha votata la sua vita allo studio e alla coltivazione del Dharma, dallo scorso ottobre si è traferito a Nairobi (Kenya), dove è stato invitato a sostenere la realizzazione di un Centro di pratica – Il Pumua Village – in cui diffondere la pratica della meditazione. Grazie alle attività che da allora sono state offerte nel Centro, tante persone del luogo, anche senza esperienza pregressa, hanno potuto sperimentare immediati benefici e guarigione attraverso la pratica della consapevolezza.
Tutto ciò che si ricava dalle attività del Centro viene destinato a piantare il seme della meditazione e farlo crescere in questa terra, concentrandosi in particolare sulle comunità meno avvantaggiate.
Per maggiori informazioni: pumuavi@gmail.com e https://www.instagram.com/pumuavillage?igsh=MXJtY2huN2ZxYTZ1cA==

Centro Avalokita, 29 dicembre 2025 - 2 gennaio 2026: “Nutrire la Consapevolezza e la Pace”, Ritiro di Capodanno offerto dalla Comunità del Centro Avalokita
2025-12-29 18:30 - 2026-01-02 14:00 | Centro Avalokita, Frazione Villa Rossi 32, Castelli, Teramo, 64041, Italia
Centro Avalokita
Ritiro di Capodanno
Lunedì 29 dicembre 2025 – Venerdì 2 gennaio 2026
“Nutrire la Consapevolezza e la Pace”
Ritiro di consapevolezza offerto dalla Comunità del Centro Avalokita
Consumo consapevole significa scegliere di consumare ciò che porta pace e felicità, piuttosto che agitazione e dolore nel corpo e nella mente. Quando osserviamo in profondità, sappiamo come nutrire corpo e mente con cibi sani, evitando di assumere cibo dannosi. Nel Buddhismo si parla di quattro tipi di nutrimento per il corpo e la mente: cibo commestibile, impressioni dei sensi, volizione e coscienza” (Thich Nhat Hanh, La pace è ogni respiro p. 87)
In questi tempi è urgente prendere coscienza di ciò che ci nutre: cibo commestibile, impressione dei sensi, volizione e coscienza. Troppo spesso non ci rendiamo conto di essere “pilotati” dalle informazioni e gli stimoli che continuamente ci arrivano dai social media e dalle relazioni; le neuroscienze stesse confermano il pericolo di dipendere da un eccessivo uso della tecnologia. Questo ritiro di Capodanno si propone come un’occasione nel cammino della consapevolezza e della guarigione.
In questo ritiro abbiamo l’opportunità di studiare e praticare il 5° dei Cinque Addestramenti alla Consapevolezza per iniziare un cammino di guarigione. In questi giorni, attraverso la pratica, il silenzio e il vivere insieme come comunità possiamo dare una nuova direzione alla nostra vita; possiamo fermarci a osservare le diverse emozioni generate da tutte le informazioni che ci arrivano continuamente e quotidianamente; possiamo nutrirci di consapevolezza per riconoscere ciò che è salutare per il nostro corpo-mente, facendo emergere la nostra aspirazione più profonda, affinché la nostra coscienza sia sempre più libera.
Ci guideranno Francesca Germani e Marco Spirandelli – co-fondatori del Centro Avalokita, membri dell’Ordine dell’Interessere, insieme a Filomena Pendenza, che da sempre sostiene con la propria presenza le attività del Centro.

SISTEMAZIONE
Il Centro dispone di sistemazioni in stanze multiple da 3 o 4 posti, con letti singoli e letti a castello, e bagni in comune (uomini e donne separati), situate al primo piano. È disponibile anche una stanza priva di barriere architettoniche.
QUOTE DI PARTECIPAZIONE
La quota di partecipazione per questo ritiro è di euro 280 e comprende vitto, alloggio e quota corso.
Resta aperta la possibilità, che come Centro abbiamo sempre offerto, di scrivere a centro@avalokita.it e chiedere un sostegno alla propria partecipazione, quando in noi c’è una forte motivazione ma la situazione economica del momento non ci sostiene in questo!
ISCRIZIONI
Puoi fare richiesta di pre-iscrizione a questo ritiro compilando e inviando il modulo che puoi trovare in fondo alla pagina:
https://avalokita.it/nutrire-la-consapevolezza-e-la-pace-ritiro-di-capodanno-offerto-dalla-comunita-del-centro-avalokita/
nella quale sono presenti ulteriori informazioni generali.
