'VEDERE BENE COL CUORE' - Giornata di consapevolezza online offerta da Silvia Lombardi con il sostegno di Nicoletta Petrecca



domenica 7 Marzo 2021
9:00 - 17:00

VEDERE BENE COL CUORE
7 marzo 2021
ore 9.00 – 17.00

Giornata di consapevolezza online
offerta da Silvia Lombardi
con il sostegno di Nicoletta Petrecca

“Una volta che ci siamo sbarazzati dell’attaccamento a nozioni e concetti, siamo in possesso di uno strumento brillantissimo col quale esperire la realtà così com’è” (Thich Nhat Hanh, 2009, Camminando con il Buddha)

Questa giornata ha il sapore di un mini-ritiro ed è un invito a tornare in quel luogo sicuro in noi stessi, che ha così tanto bisogno di cura.

Quel luogo luminoso è una risorsa del cuore, che ci dà una direzione chiara e permette di sviluppare resilienza e gentilezza.
Attraverso la comprensione di come funziona la mente e come è illusorio il nostro modo di vedere la realtà, siamo in grado di affrontare sia il fango della sofferenza in noi, nelle relazioni e nel mondo, sia di nutrire gli stati mentali salutari che portano verso la guarigione delle emozioni dolorose, ad un livello personale e collettivo.
La pratica che proponiamo ci sostiene nella nostra aspirazione profonda ad andare verso la pace, la felicità e la bellezza, rafforzando e approfondendo la consapevolezza quotidiana.
Programma orientativo
09.00: Introduzione e meditazione seduta guidata
10.00: Breve pausa
10.15: Movimenti in consapevolezza
11.00: Breve pausa
11.15: Discorso di Dharma
12.30: Pausa e Preparazione del pasto (pratica individuale offline)
13.00: Pasto in silenzio
13.30: Pausa per lavare ciotola e denti, riposo
14.15: Rilassamento guidato
14.50: Camminata e pausa (pratica individuale offline)
15.30: Laboratorio
16.00: Condivisione in piccoli gruppi
16.45: Riflessioni sulla giornata
17.00: Chiusura dell’incontro
Come per ogni pratica, puoi anche invitare qualcuno a condividere con te la giornata (con l’accortezza di utilizzare le mascherine e stare distanziat*).
Alcune delle pratiche proposte saranno necessariamente svolte in modo individuale. Se questo ti fa fluire con maggiore agio nella Giornata, sentiti liber* di svolgere in autonomia anche altre pratiche, come i movimenti in consapevolezza del mattino e il pasto in silenzio.
Puoi iscriverti a questo incontro compilando il modulo che trovi in fondo alla pagina: https://www.avalokita.it/vedere-bene-col-cuore-giornata-di-consapevolezza-offerta-da-silvia-lombardi/
Qualche giorno prima dell’incontro riceverai alcuni suggerimenti per prepararti a questa Giornata di consapevolezza e il link Zoom a cui collegarti.
I posti disponibili sono limitati, se sei interessat* ti invitiamo quindi a iscriverti quanto prima.
Questo incontro è offerto in uno spirito di generosità, tutt* sono invitat* a partecipare a prescindere dalla propria condizione economica. Invitiamo tutt* coloro che possono farlo con agio, a offrire una donazione per sostenere l’insegnante e il Centro Avalokita, in modo che questi insegnamenti possano continuare a essere offerti.
Puoi trovare le modalità per offrire una donazione nella pagina di questo incontro sul sito del Centro Avalokita: https://www.avalokita.it/vedere-bene-col-cuore-giornata-di-consapevolezza-offerta-da-silvia-lombardi/
Per ulteriori informazioni puoi scrivere a: media@avalokita.it
Silvia Lombardi, È nata ed è vissuta a Milano, dove ha conseguito il diploma di Interprete-Traduttrice, Operatrice Turistica e Traduttrice in lingua giapponese. Ha lavorato nell’ambiente della moda e in una multinazionale inglese arrivando a ricoprire funzioni dirigenziali. Nel 1996 si è sposata con Giandomenico, quello che lei chiama “il mio allenatore spirituale”, convinta com’è che la vita di coppia, come ogni relazione intima, possa essere una sfida emotiva che scuote alle fondamenta tutte le convinzioni e ci può fare progredire spiritualmente. Dopo aver praticato nella tradizione Vipassana, nel 1993 l’incontro con l’insegnamento di Thich Nhat Hanh: “Non sapevo cosa stessi cercando, ma quando l’ho trovato, ho capito.” Trovando il maestro, ha trovato anche il Sangha, il gruppo di pratica. Per anni partecipa attivamente agli incontri a Milano e nazionali, diventando nel 2002 un membro della Comunità italiana dell’Ordine dell’Interessere.
È un periodo di apprendimento fertile sia dagli insegnanti monastici della scuola di Plum Village, sia dagli insegnanti laici, in particolare Helga e Karl Riedl. Altre fonti di approfondimento le ha trovate con l’insegnante Zen F.Ostaseski e nella tradizione Tonglen tibetana dedita all’accompagnamento ai morenti. Per anni è stata volontaria come clown in ospedale e in hospice. Nel 2010, scelta dalla comunità italiana, riceve la Trasmissione della Lampada da TNH col nome di “Vera Mente Meravigliosa” e inizia a offrire il Dharma in molte forme, giornate e ritiri di pratica. È tra i fondatori del Centro Avalokita.
Nel 2016 si è laureata in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali. I temi privilegiati su cui offre la pratica sono l’arte del morire, la gioia nella pratica, le relazioni consapevoli e il massaggio meditativo.