Ricominciare da Capo

Approfondimento sulla pratica del “Ricominciare” nella piena applicazione degli aspetti più importanti dell’insegnamento di Thich Nhat Hanh (la consapevolezza, l’ascolto profondo e non giudicante, lo sguardo e la parola compassionevoli, il respiro che àncora al «qui e ora» e acquieta la mente). Una guida a riconoscere i propri sentimenti – soprattutto quelli negativi, come la paura, la rabbia, i desideri e le aspettative frustrati – e imparare a comunicarli all’altro senza ostilità né aggressività, creando le condizioni per riportare pace e armonia nella relazione.