“Joy in every moment”
con le monache e i monaci di Plum Village
29 Aprile – 3 Maggio 2026
Centro Amma Italia, in Località Nebbioli, 44 Gavi (AL)

Cari praticanti e amici, siamo felici di proporre anche quest’anno una preziosa opportunità di pratica. In primavera sette monache e monaci di Plum Village ci accompagneranno in un ritiro pensato per i giovani, ma aperto a partecipanti di ogni età, incentrato sul tema della gioia: la gioia che possiamo scegliere di coltivare dentro di noi, così connessa alla gioia fuori di noi, che ci permette di toccare la vita pienamente.

In questa occasione avremo la possibilità di praticare insieme per cinque giorni, assaporando l’energia della presenza, grazie al respiro, a passi consapevoli, alla pratica del mangiare in consapevolezza, della condivisione e ad altre attività finalizzate a nutrire il seme della pace in noi e attorno a noi.

Ritiro dedicato a giovani tra i 18 e i 35 anni e aperto all’intera comunità
Pur essendo pensato per la fascia d’età 18-35 anni, il ritiro è rivolto a praticanti di qualunque età ed “anzianità di esperienza”, principianti compresi. Non è pensato per ragazz* di età inferiore ai 18 anni, che quindi non potranno partecipare neanche se accompagnati dai genitori.

Quando
Il ritiro si apre mercoledì 29 aprile con l’accoglienza dalle 15 alle 17. La prima attività sarà la cena alle 18.
Si conclude dopo il pranzo di domenica 3 maggio.

Dove
Centro Amma Italia, in Località Nebbioli, 44 Gavi (AL).
 Raggiungibile facilmente sia in auto che in treno. La stazione ferroviaria più vicina è Arquata Scrivia. Verrà messo a disposizione agli iscritti un file condiviso per offrire/cercare passaggi in auto e condividere eventualmente il viaggio. Si potrà indicare sul file anche la possibilità di offrire/cercare un passaggio dalla stazione di Arquata Scrivia al Centro Amma Italia (circa 10 minuti di distanza). La struttura è pienamente accessibile alle persone con difficoltà motorie. 


Programma indicativo
Meditazione del mattino, pratiche di risveglio del corpo, pasti in consapevolezza, insegnamenti, pratiche meditative, condivisioni in gruppo, meditazione serale e nobile silenzio. Tutti gli insegnamenti e le pratiche saranno in lingua italiana o inglese (con traduzione simultanea tramite Zoom, accessibile via telefono; chi necessita di traduzione è invitato a portare degli auricolari)

Cibo
I pasti saranno vegani. Eventuali intolleranze/allergie alimentari dovranno essere segnalate al momento dell’iscrizione.

Costi del ritiro
La quota di partecipazione dipende dalla tipologia di alloggio e dalla tua capacità di sostenere il ritiro, in base alla tua reale situazione economica.
Puoi scegliere tra il contributo BASE, SOSTENITORE o DONATORE (vedi sotto). Le quote individuali di partecipazione al ritiro sono sempre comprensive di:
– quota associativa all’associazione Amma Italia (necessaria per avere l’assicurazione individuale)
– vitto e alloggio
– contributo per la comunità monastica di Plum Village.

Ti preghiamo di considerare la tariffa più alta che puoi offrire.

Le quote sono così suddivise:
BASE: copre i costi essenziali del tuo ritiro. Offriamo questa tariffa per rendere il ritiro accessibile a tutti
SOSTENITORE: questa tariffa copre i costi del tuo ritiro e contribuisce alla formazione degli insegnanti, alla manutenzione ordinaria e straordinaria di Plum Village.
DONATORE: il tuo generoso contributo aiuta a fornire borse di studio per i ritiri, assistenza sanitaria ai monaci, finanziare progetti e mantenere Plum Village come un rifugio accogliente per tutti

Letto in camera condivisa: 
BASE: 320
SOSTENITORE: 420
DONATORE: 520

Alloggio nella propria tenda: 
BASE: 250
SOSTENITORE: 350
DONATORE: 450

**Sistemazione auto-organizzata al di fuori della struttura (es. B&B):
BASE: 230
SOSTENITORE: 330
DONATORE: 430

**Chi sceglie di prenotare una stanza presso i vicini B&B è pregat* di iscriversi al ritiro solo dopo avere individuato il B&B ospitante, gestendo la prenotazione in autonomia. Ecco una lista di strutture vicine: https://www.amma-italia.it/strutture-ricettive-nei-dintorni/

TARIFFA RIDOTTA: se le tue capacità non ti permettono di partecipare con queste tariffe puoi richiedere l’assistenza finanziaria, usufruendo della tariffa ridotta di 250 euro per un posto letto. Questa tariffa è disponibile grazie alla generosità di altrə partecipanti al ritiro. La disponibilità è limitata a persone disoccupate, pensionate con pensione minima o in situazione di indigenza. Per ogni domanda puoi scriverci a ritiroplumvillageita@gmail.com – valuteremo la tua richiesta.

Iscrizioni
Per garantire la migliore organizzazione, le iscrizioni devono avvenire entro e non oltre il 15 aprile tramite il modulo che troverete qui WakeUpIT2026, indicando tutte le informazioni richieste. Riceverete una mail di conferma contenente le modalità di pagamento, una volta effettuato il quale l’iscrizione risulterà completa. Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento di 130 partecipanti, superati i quali verrà istituita una lista d’attesa.

Disdette
Nel caso non si potesse più partecipare al ritiro, se sarà possibile la sostituzione con altro partecipante, verrà restituito l’intero importo, altrimenti la quota versata sarà destinata 50% alla struttura e 50% per il sostegno della comunità monastica. Si chiede di darne eventuale comunicazione a ritiroplumvillageita@gmail.com.

Che cosa portare
Lenzuola e asciugamani personali, il proprio cuscino o panchetto da meditazione, un tappetino da yoga o un plaid da utilizzare a terra, quaderno e penna, prodotti per l’igiene personale (es. sapone, shampoo). La struttura mette a disposizione numerose sedie. Suggeriamo abiti comodi, anche per attività fisica di “risveglio del corpo”; pantofole/calze per gli spazi interni e per la sala di meditazione, a cui si accede senza scarpe.

Vi aspettiamo con gioia!