“C’è una via meravigliosa…”

Meditazioni e approfondimenti online

offerti da Annamaria De Leonibus
con Enrica Scala e Margherita De Togni

Lunedì 12 – Sabato 31 gennaio 2026

“C’è una via meravigliosa per aiutare gli esseri viventi a superare direttamente il dolore e la tristezza e porre fine alla sofferenza e all’ansia: è la via dei quattro fondamenti della consapevolezza”

Così scrive Thich Nhat Hanh traducendo dal pali assieme ad Annabel Laity (oggi Sister Chan Duc) il testo del Satipatthana Sutta nel libro “Trasformarsi e guarire”, dove Sutta sono i discorsi del Buddha, sati è la consapevolezza e upatthana i fondamenti, il luogo di dimora della consapevolezza.

Quattro sono le aree in cui la consapevolezza deve penetrare affinché la gioia possa essere nutrita, il dolore possa essere trasformato e si possa guarire e liberarsi dalla sofferenza. Questi quattro fondamenti sono il corpo, le sensazioni, la mente e gli oggetti della mente.

Meditazioni: ogni mattina dal lunedì al sabato ore 6.30 -7.00

Ci ritroveremo per meditare assieme ispirandoci ad alcuni degli esercizi proposti da Thich Nhat Hanh; ci alleneremo, grazie a sati, a “mantenere la consapevolezza dell’oggetto” che stiamo osservando per giungere a vipassana “l’andare in profondità nell’oggetto per osservarlo”, così “soggetto e oggetto diventano uno”.

Le meditazioni offerte saranno tre a settimana, per un totale di nove meditazioni.

Ogni meditazione sarà offerta per due giorni consecutivi, così che ognuno possa scegliere il giorno che preferisce, oppure approfondire l’esperienza ripetendola.

• Prima meditazione della settimana: lunedì e martedì
• Seconda meditazione della settimana: mercoledì e giovedì
• Terza meditazione della settimana: venerdì e sabato

Approfondimenti e condivisioni: sabato 17, 24, 31 gennaio, 18 – 19.30

Al termine di ogni settimana ci ritroveremo al sabato sera per approfondire i temi proposti nelle meditazioni e condividere sulla esperienza fatta.

Questa iniziativa è offerta da Annamaria De Leonibus, insegnante di Dharma e cofondatrice del Centro Avalokita, con Enrica Scala e Margherita De Togni, membri dell’Ordine dell’Interessere.
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Iscrizioni

È possibile iscriversi a questa iniziativa cliccando il tasto “Iscriviti” in fondo alla pagina:

https://media.avalokita.it/corso/ce-una-via-meravigliosa/

e seguendo le indicazioni presenti sotto al tasto e nella pagina che si aprirà dopo aver cliccato.

Generosità
L’iniziativa di pratica “C’è una via meravigliosa …” è offerta in uno spirito di generosità, tutti/e sono invitati/e a partecipare a prescindere dalla propria condizione economica.

Pur essendo l’accesso libero, invitiamo tutti coloro che possono farlo con agio a offrire una donazione per sostenere il completamento della nuova casa con cui il Centro Avalokita amplia la propria ricettività con altri 13 posti letto. Per vedere a che punto sono i lavori ti invitiamo a visitare questo link https://avalokita.it/sostieni/

La vostra pratica di “dana paramita” (generosità) potrà prendere la forma di una donazione, fiscalmente detraibile, alla:

Fondazione Avalokita
IBAN: IT35F0501802600000011256229
Banca: Banca Popolare Etica, Ancona
Causale: “Donazione per realizzazione nuovi alloggi Centro Avalokita“