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Centro Avalokita, 12 – 16 novembre 2025: “Mangiare in consapevolezza”, Ritiro di consapevolezza offerto da Julia Ramanoelina
Mercoledì 12 – Domenica 16 novembre 2025
Mangiare in consapevolezza
Ritiro di consapevolezza
nella tradizione di Thich Nhat Hanh
offerto da Julia Ramanoelina
Che bello poter mangiare seduti e rilassati, invece di dover stare in piedi o camminare!
Che meraviglia avere il tempo che serve per poter mangiare non solo con i denti e la lingua ma anche con gli occhi, le orecchie, il naso, perfino con la pelle!
Che delizia masticare solo il cibo, non i dispiaceri e le preoccupazioni!
Quanto mi fa bene sentirmi connessa(o) col corpo, invece di ignorare le mille sensazioni intermedie tra la fame e la sazietà!
Che miracolo inter-essere con i nutrienti ‘ambasciatori dell’universo’ che sono arrivati fino al mio piatto!
Che gioia condividere un pasto in consapevolezza con una comunità di amici spirituali!
Durante questo ritiro dedicato al tema mangiare in consapevolezza vivremo in modo da alimentare la felicità del corpo e della mente in ogni momento. Le nostre scelte alimentari e relative ai consumi saranno il riflesso della nostra capacità di coltivare la pace in noi e nel mondo.
Assaporeremo meditazioni guidate e silenziose, un rilassamento profondo, meditazioni camminate nella natura maestosa che circonda il Centro Avalokita, cerchi di condivisione che ci aiuteranno a comprendere meglio noi stessi e gli altri. Tre volte al giorno faremo pasti in consapevolezza, il più delle volte in silenzio. Riceveremo anche insegnamenti (discorsi di Dharma) e un laboratorio specifico per aiutarci a trasformare la sofferenza che può nascere dalla nostra relazione col cibo.
Vi preghiamo di comprendere che questo ritiro può aiutare a capire e migliorare alcuni aspetti dei disturbi alimentari ma non può e non intende sostituire indicazioni dei medici o terapie specifiche.
Tutte le attività saranno tradotte in Italiano.
Julia Ramanoelina è un’insegnante di Dharma nella tradizione del Maestro Zen Thich Nhat Hanh e del Centro di Pratica Internazionale di Plum Village. Ha vissuto come monaca a Plum Village per 12 anni e ha guidato ritiri e meditazioni per adulti, giovani e bambini in Europa, America Latina e Asia. Ora è attiva come insegnante nel Centro di Pratica Dharma Mountain nel parco nazionale delle Cévennes in Francia. Julia si adopera attivamente e concretamente per il benessere delle persone e della natura e focalizza la sua attenzione ogni giorno per incarnare il nome spirituale che ha ricevuto da Thich Nhat Hanh, Vera Armonia.
In questa pagina puoi trovare maggiori informazioni e la modalità di iscrizione.
